Autoayuda
eBook EPUB con DRM

Abraza tus miedos

Entiende tu ansiedad

Por Silvia Vidal @queridaneurona

(1)

Tapa blanda
18,90 €
eBook
9,49 €
-5% de dto. exclusivo web

Léelo en cualquier dispositivo Descárgalo y empieza a leer ya

Tiempo est. de lectura: 6h 15m

Sinopsis

Aprende a gestionar esta emoción.

La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas.

En Abraza tus miedosexplica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender cómo funcionan la ansiedad y el estrés en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz.

Además, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.
La Humanidad en crisis Ver eBook

Dr. Manuel Sans Segarra

La Humanidad en crisis

La Supraconciencia es la oportunidad para el cambio

Una invitación a plantearnos la vida que llevamos. ¿Por qué cuando aparentemente tenemos tanto nos sentimos tan vacíos? ¿Qué nos lleva a la soledad justamente cuando vivimos en un mundo hiperconectado? ¿Qué pasa cuando crecemos sin valores espirituales? ¿Por qué el suicidio es la causa número uno de muerte entre los jóvenes? Vivimos más años que nunca, pero cada vez más personas —especialmente jóvenes— sienten que la vida carece de sentido.

En promoción y por tiempo limitado

Ver más ofertas

Léelo en cualquier dispositivo

Ficha Técnica

Editorial: Ediciones Martínez Roca

ISBN: 9788427053588

Idioma: Castellano

Número de páginas: 264

Tiempo de lectura: 6h 15m

Fecha de lanzamiento: 08/01/2025

Año de edición: 2025

Colección:
Mr Crecimiento Personal

Especificaciones del producto

Escrito por Silvia Vidal @queridaneurona

Silvia Vidal es psicóloga forense y sanitaria especializada en el tratamiento de la ansiedad y el estrés. En un primer momento, dirigió sus pasos a la psicología forense, centrándose en maltrato psicológico, pero poco a poco, su trabajo como psicóloga sanitaria, le fue llevando a lo que realmente le apasionaba desde que era una adolescente: la ansiedad y todo lo que nos puede enseñar si la conocemos y gestionamos de manera correcta. Además, tiene formación en dependencia emocional, relaciones, autoestima, trauma, estado del ánimo y gestión emocional. En el año 2020, creó su proyecto de divulgación en redes sociales, Querida Neurona, con el objetivo de ayudar a las personas que sufren problemas de salud mental. En su equipo, cuenta con varias psicólogas sanitarias que le acompañan en este proyecto. www.queridaneurona.com @queridaneurona
Descubre más sobre Silvia Vidal @queridaneurona

Recibe novedades de Silvia Vidal @queridaneurona directamente en tu email

Otras sagas o series que te pueden interesar

Reseñas sobre Abraza tus miedos

Comparte tu experiencia con la comunidad lectora.

5

1 Reseña
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0

Sólo por opinar entras en el sorteo mensual de tres tarjetas regalo valoradas en
20€

1 reseña
L
Laura

| hace 9 días

Muy útil y fácil de escribir. Buen manual de consulta para tener a mano en momentos concretos. Su cuenta de IG también es interesante.

Todas las reseñas

Los eBooks más vendidos de la semana

Ver más

*Descuento de 15 euros en el eReader Vivlio Light Zen, válido para pedidos realizados en casadellibro.com del 13 de julio al 2 de agosto y solo para los 300 primeros compradores, hasta fin de existencias.