Aprender a meditar
La práctica de la Atención Eficiente al alcance de todo el mundo
Sinopsis
«A ver si resulta que meditar no consiste tanto de en sentarse y cerrar los ojos, sino más bien de en ponerse en pie y abrirlos», Del prólogo de Sergi Torres
¿Has intentado alguna vez meditar? Tal vez cierras los ojos e intentas poner la mente «en blanco». La mente, nos dice Sesha, se parece mucho a un globo de helio. No vuela arrastrado por el viento en cualquier dirección, sino gracias a que tú lo tienes sujeto a tu mano con un delgado cordel. Desafortunadamente, a diario soltamos repetidamente ese cordel que controla la mente, sumiéndola en la distracción y el despiste. Algunos estudios estiman que, de promedio, una persona permanece distraída el 74 % de su tiempo consciente. Este libro te enseñará a conocer y adiestrar la atención para que, poco a poco, empieces a darte cuenta de cuándo sueltas el cordel. Y es que, para sobrevivir como individuos, hemos creado a lo largo del tiempo múltiples hábitos que nos ayudan en la subsistencia diaria, pero que paradójicamente nos alejan de la felicidad. Tener la fuerza para cambiar esos hábitos por otros más estables, o los hábitos más estables por certezas más profundas, no es fácil. Por ello, los antiguos estudiosos de la mente plantearon diversas estrategias para desarrollar una Atención Eficiente, hasta conseguir llevar al logro de la propia realización personal; el culmen de dicho proceso se denomina Meditación. Aprender a controlar adónde se dirige el globo y entrenar la atención para conseguir instaurar una práctica meditativa regular son los objetivos de esta obra que, de la mano de uno de los grandes maestros Advaita del ámbito hispano, por fin pone al alcance de todo el mundo el arte de la meditación.
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Ficha Técnica
Editorial: Diana (Grupo Planeta)
ISBN: 9788411190756
Idioma: Castellano
Número de páginas: 240
Fecha de lanzamiento: 08/02/2023
Año de edición: 2023
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Aprender a meditar
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1 Reseña
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20€
| hace 2 años
¿Cómo hacer ver a una persona un color, reconocer un olor o saborear un sabor que no existen en su estado habitual de conciencia, el de vigilia, con el que se relaciona en el mundo en el que vive? Sesha, a través de los años trata de explicar y difundir las enseñanzas del Vedanta Advaita a todo aquel interesado en “despertar” a un nivel de conciencia más eficiente, a vivir nuestra vida de una forma más plena y real, basada no solo en nuestra realidad sino en “Lo Real” lo cual solo puede hacerse en el estado de No-Dualidad el cual a su vez no puede entenderse desde nuestro estado habitual de pensamiento o vigilia. De ahí su dificultad inicial de entender. Cientos de videos, conferencias, entrevistas, cursos, participación en congresos etc. De acceso gratuito en internet, así como de posibles descargas de muchos de sus libros en su página, dan muestra de su decidida trayectoria de elaborar un sistema, un programa propio de estas difíciles enseñanzas ajenas a nuestro pensamiento occidental. Que sea ameno y dinámico y que siempre presenta la misma enseñanza esférica milenaria del Vedanta Advaita, pero con nuevos ejemplos, distintos enfoques, anécdotas de su vida personal, preguntas de los alumnos de sus múltiples cursos; cambiando la redacción de los complicados conceptos expuestos si esto los hace más comprensibles, introduciendo en los videos prácticas de meditación en directo, para que cada persona interesada, pueda experimentar lo que trata de explicar y no solo “creer” en una teoría que no se pueda aplicar en la vida cotidiana. Personalmente creo que el poder contar en la actualidad, en nuestro país y que habla español, con la presencia de un maestro advaitín de su categoría y el poder asistir a sus retiros, cursos o conferencias de forma presencial es un regalo en nuestras vidas que todo aquel interesado en estos temas, no debiera dejar escapar. 23 marzo 2024
