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eBook | Libro en CASTELLANO

AUTOESTIMA

Por Matthew Mckay y Patrick Fanning

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Tiempo est. de lectura: 10h 43m |

Sinopsis

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.

Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar.

Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

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Ficha Técnica

Editorial: Sirio

ISBN: 9788418000195

Idioma: Castellano

Número de páginas: 449

Tiempo de lectura: 10h 43m

Fecha de lanzamiento: 06/08/2019

Año de edición: 2018

Especificaciones del producto

Escrito por Matthew Mckay

Psicólogo clínico y director de la unidad de atención psicológica de Haight-Ashbury en San Francisco. Es autor de más de veinte libros de psicología y autoayuda, entre los que se cuentan Los diálogos del compromiso.

Descubre más sobre Matthew Mckay