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Leer primeras páginas 📱 eBook AUTOESTIMA
SIRIO- 9788418000195
Sinopsis de AUTOESTIMA
Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.
Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar.
Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.
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Freida McFadden
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Ficha técnica
Editorial: Sirio
ISBN: 9788418000195
Idioma: Castellano
Número de páginas: 449
Fecha de lanzamiento: 06/08/2019
Año de edición: 2018
Especificaciones del producto
Escrito por Matthew Mckay y Patrick Fanning
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