El ciclo invisible

¿Alguna vez te has prometido hacer las cosas de manera diferente…

y has terminado en el mismo lugar?

Quizás sabes lo que necesitas cambiar.
Aun así, lo pospones.
Empiezas y lo abandonas.
Repites decisiones que ya han tenido consecuencias.
Regresas a hábitos que juraste dejar atrás.
Y entonces te preguntas:
“¿Por qué sigo haciendo esto si sé que me perjudica?”
Quizás el problema no sea la falta de fuerza de voluntad.
Quizás haya un ciclo en marcha incluso antes de que te des cuenta.
En El ciclo que no ves, Luciana Priscila presenta un enfoque práctico para comprender los mecanismos que pueden mantener las conductas repetitivas y los patrones de autosabotaje.
Descubrirás cómo un simple desencadenante puede iniciar una secuencia de pensamientos, emociones, impulsos y comportamientos, y por qué el alivio que sientes ahora puede estar reforzando precisamente aquello que deseas abandonar.
Porque cada ciclo tiene una lógica.
Y cuando aprendas a verla, empezarás a encontrar los puntos donde puedes intervenir.
En este libro, aprenderás a:
• identificar los desencadenantes que inician comportamientos automáticos;
• comprender por qué sigues repitiendo lo que conscientemente quieres cambiar;
• descubrir las recompensas invisibles que mantienen ciertos patrones;
• reconocer cuándo la repetición comienza a transformarse en identidad;
• comprender por qué puedes volver a viejos comportamientos incluso después de periodos de cambio;
• identificar el momento exacto entre el impulso y la acción donde aún existe la posibilidad de elegir.
Si hay un ciclo, hay etapas.
Si hay etapas, hay puntos de inflexión.
Y cuando finalmente logres ver el patrón, podrás empezar a cambiar el final.
El ciclo que no ves, de Luciana Priscila.
Para quienes están cansados de repetir la misma historia con diferentes escenarios y han decidido descubrir qué sucede antes de volver al mismo lugar.