Fortaleza emocional
Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios
Sinopsis
La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.
El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.
Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos. Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar a enfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personas tóxicas y tomar las mejores decisiones. En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz.
Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a las personas trasladando su terapia al aire libre. Fortaleza emocional es el resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus años de trabajo.
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Ficha Técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788408141174
Idioma: Castellano
Número de páginas: 288
Fecha de lanzamiento: 09/04/2015
Año de edición: 2021
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Fortaleza emocional
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1 Reseña
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| hace 3 años
Me parece un libro muy interesante, donde nos aporta y nos hace ver que tenemos muchos más recursos de los que creemos para enfrentarnos a los cambios y a las adversidades. Un libro que te hace reflexionar, plantearte dónde estás hoy y dónde quieres estar mañana y ver si estás en el camino indicado. Un libro en el que el escritor nos transmite sus conocimientos, experiencias, recursos, etc para ayudarnos a ser más felices y a vivir en consonancia a la consecución de nuestros objetivos. Un libro que nos hace salir de ese piloto automático en el que vivimos día a día y te hace replantearte y reflexionar sobre muchas cosas. ¡Me ha encantado! ¡Mil gracias por compartir con nosotros tu sabiduría y experiencia de vida! ¡Sin duda, lo recomendaría a todo el mundo!
