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GESTIÓN DEL ESTRÉS
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Tiempo est. de lectura: 3h 33m
Sinopsis
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.
Pero el estrés no es algo que ?nos ocurre?. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.
Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
La ciencia del descanso en la era del cansancio
Dormir para vivir
Un libro imprescindible para comprender por qué el sueño y el descanso son fundamentales para afrontar la ansiedad y el ritmo de vida actual.
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Ficha Técnica
Editorial: Bresca (Profit Editorial)
ISBN: 9788492956913
Idioma: Castellano
Número de páginas: 152
Tiempo de lectura: 3h 33m
Fecha de lanzamiento: 19/01/2011
Año de edición: 2011
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