Je rêve de dormir

Un petit livre accessible et rempli danecdotes amusantes ou étonnantes pour mieux comprendre comment fonctionne le sommeil.
Qui na jamais rêvé de se réveiller le matin prêt à conquérir le monde ? Pourquoi se sent-on parfois encore plus fatigué le matin que le soir en sendormant ?
Le sommeil occupe un tiers de notre vie : à 80 ans, nous aurons passé plus de 25 ans à dormir. Plus de temps quà jouer, à manger ou à faire lamour. Et pourtant, le sommeil reste un mystère, une des dernières frontières de la connaissance du cerveau.
Le sommeil nous accompagne depuis le début de la vie sur terre : on considère que les premiers microorganismes unicellulaires apparus il y a plus de 3 milliards dannées disposaient déjà dune horloge biologique qui gérait lalternance des périodes de repos et dactivité. Ce nest pourtant que très récemment que la science, et la médecine en particulier, ont commencé à sintéresser au sommeil. Les troubles du sommeil sont extrêmement fréquents, car ils touchent plus dun tiers de la population adulte. Certaines personnes narrivent pas à sendormir ou se réveillent à de multiples reprises pendant la nuit. Dautres sendorment partout : en mangeant, en parlant, en marchant ou arrêtent de respirer des centaines de fois pendant la nuit. Il y a aussi ceux qui se battent pendant leur sommeil contre des ennemis qui nexistent que dans leurs rêves, qui se blessent ou qui blessent la personne qui dort à côté deux. Dautres encore sortent dans la rue en pyjama, conduisent leur voiture pendant leur sommeil, ou courent des marathons toutes les nuits et sont épuisés au réveil...
Les docteurs Raphael Heinzer et José Haba-Rubio, spécialistes du sujet, dévoilent dans un langage accessible à tous les mystères et les bienfaits du sommeil. Au travers danecdotes vécues et de cas cliniques réels, ils décrivent les principales perturbations du sommeil et les meilleurs moyens pour les traiter.