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Mindfulness in Action

Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness

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Sinopsis

“One of the great spiritual leaders of all times” offers mindfulness meditations and guidance on how to bring awareness into everyday life with “an illuminating wisdom that dances through every page” (Tara Brach, PhD, author of Radical Acceptance)

The rewards of mindfulness practice are well proven: reduced stress, improved concentration, and an overall sense of well-being. But those benefits are just the beginning. Mindfulness in action—mindfulness applied throughout life—can help us work more effectively with life’s challenges, expanding our appreciation and potential for creative engagement.

This guide to mindful awareness through meditation provides all the basics to get you started, but also goes deeper to address the questions that naturally arise as your practice matures and further insight arises. A distillation of teachings on the subject by one of the great meditation masters of our time, this book serves as an introduction to the practice as well as a guide to the ongoing mindful journey.

“Mindfulness is the direct path to insight—and no one has ever illuminated that wonderful path more skillfully than Chögyam Trungpa.” —Pema Chödrön

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Ficha Técnica

Editorial: Shambhala

ISBN: 9780834800281

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 07/04/2015

Especificaciones del producto

Escrito por Chögyam Trungpa

El maestro Chögyam Trungpa (Tíbet, 1939 - Canadá, 1987) introdujo la sabiduría del budismo tibetano en Occidente, hecho que, como creía firmemente, debía dar lugar al nacimiento de un nuevo budismo. Para ello, fundó la Naropa University en Boulder (Colorado), el programa de entrenamiento Shambhala y Vajradhatu, una asociación internacional de centros de meditación (conocida ahora como Shambhala International). Trungpa fue reconocido y educado como la reencarnación del undécimo Tulku Trungpa, y como abad del monasterio de Surmang en el Tíbet oriental. Huyó de su país después de la toma del poder por parte de los comunistas y marchó a la India como refugiado, en una auténtica odisea a pie por los Himalayas. Posteriormente viajó a Gran Bretaña, donde estudió el arte y la cultura occidental en la universidad de Oxford, para trasladarse a Norteamérica en 1970. Después de 17 intensos años de docencia y de dejar un valioso legado de enseñanzas sistemáticas del dharma, falleció en 1987, a los 47 años de edad, habiendo creado un método revolucionario de enseñanza espiritual, fresco y actual, pero totalmente fiel a la pureza de la tradición budista.
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