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Overcoming Anger

Name: Overcoming Anger
Author: Windy Dryden

When Anger Helps And When It Hurts

Por Windy Dryden

eBook

3,99 €

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Sinopsis

Are you struggling to control your anger? Feel like youre on a short fuse all the time? Do little things tip you over the edge? Unhelpful beliefs and rigid expectations can lead to a cycle of unhealthy anger, which can be dangerous and destructive. Windy Dryden draws a distinction between healthy and unhealthy anger, and shows you how you can control your unhealthy anger by understanding what triggers it.

The good news is that you have the power to change this pattern, and to develop strategies to express your anger in a helpful way, so that you can communicate what you feel without scaring yourself, or those close to you. Practical, rational, strategic and supportive, this updated second edition contains the latest therapeutic insights, allowing you to make lasting and meaningful changes to the way you process your beliefs and manage overwhelming or destructive emotions.

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Ficha Técnica

Editorial: Sheldon Press

ISBN: 9781529375404

Idioma: Inglés

Fecha de lanzamiento: 28/10/2021

Especificaciones del producto

Escrito por Windy Dryden

Windy Dryden nació en Londres en 1950. Lleva ejerciendo más de 30 años en el ámbito de la psicoterapia y la orientación y es autor y editor de más de 160 libros. Es doctor en psicología y catedrático de "métodos terapéuticos" en el Goldsmiths College de la Universidad de Londres.

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