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La onagra es una planta medicinal de la que se obtiene un aceite con múltiples aplicaciones medicinales. Destaca básicamente por su poder astringente, sedante, antirreumático y digestivo.Se ha demostrado su eficacia tambien para tratar casos de artritis y artrosis, problemas cardiovasculares y de mala circulacion sanguinea, asi como para reducir la concentracion elevada de colesterol, aliviar los dolores premenstruales, atenuar la hiperactividad infantil y eliminar diferentes anomalias de la piel. Pero, sin duda, buena parte de su fama se debe a que es un recurso eficaz para combatir los trastornos de la menopausia, ademas de ser un tonificante general que refuerza el sistema inmunitario del organismo.

La estevia (Stevia Rebaudiana Bertoni) es un arbusto originario de Paraguay y Brasil donde sus hojas, 30 veces más dulces que el azúcar, se usan desde siempre como endulzante natural. Su extracto, unas 200 veces mas dulce que el azucar, es el edulcorante usado por la industria alimentaria de muchos paises asiaticos como Japon y China.Las hojas secas de la estevia contienen proteinas, fibra, hierro, fosforo, calcio, potasio, zinc, rutina, y vitaminas A y C. Constituye una buena alternativa como edulcorante para los diabeticos, ademas de que ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Pero tambien tiene otras ventajas, ya que es una planta antibacteriana bucal, digestiva, diuretica, vasodilatadora y con efectos beneficiosos en la absorcion de la grasa y la regulacion de la presion arterial, ademas de poder utilizarse en aplicaciones cosmeticas.El autor nos descubre todas las posibilidades terapeuticas de esta planta, como utilizarla e incluso como cocinar con ella.

¿Por qué, para quién y cuándo está indicada la homeopatía? ¿Podemos aprender a administrar sus remedios de forma segura para mantener la buena salud de nuestra familia? El doctor Colin Griffith, uno de los especialistas en homeopatia mas reputados en Gran Bretaña, pone a nuestro servicio esta guia exhaustiva para acertar en las prescripciones de las afecciones mas comunes.Se incluye una relacion de los 50 remedios homeopaticos mas utiles e instrucciones para reunir y mantener al dia un botiquin de primeros auxilios homeopaticos. Esta obra es una herramienta imprescindible para cuidar la salud familiar de forma natural. Accidentes y urgencias Infecciones y enfermedades contagiosas en la infancia Fiebre, trastornos asociados y gripe Mononucleosis infecciosa Cefaleas Vertigos y mareos Problemas oculares, de oido, nariz y garganta Afecciones bucales, dentales, linguales, gingivales y del aparato digestivo Desequilibrios hormonales Dermatitis y problemas en cabello y uñas Huesos, musculos y ligamentos Alteraciones del sueño

Más del 60% de nuestro cuerpo es de naturaleza líquida. Las células de nuestros tejidos se hallan rodeadas de líquido intersticial que posibilita su nutrición y la eliminación de residuos. Está demostrado que el drenaje linfatico manual (DLM) puede ayudar en los estados de encharcamiento, hinchazones o edemas cuando su causa reside en problemas de circulacion linfatica. Se trata de maniobras muy suaves, basadas en un profundo estudio de la anatomia y la fisiologia del sistema linfatico

Las situaciones de emergencia, en una sociedad tan compleja y desarrollada como en la que vivimos, no se limitan exclusivamente a aquellas en las que se pone en riesgo inmediato la integridad física de la persona (salud y seguridad). El ciudadano de hoy solicita respuesta inmediata ante otro tipo de necesidades mas complejas como es la perdida de autonomia personal y la necesidad de proteccion social. En este sentido, nos encontramos que cada vez toma un mayor peso el concepto de emergencia social, entendida como aquella situacion que puede desembocar en estados de vulnerabilidad y desproteccion social, donde se hace necesaria una atencion inmediata que mitigue, en la medida de lo posible, los efectos de una situacion sobrevenida, proporcionando respuestas sociales que favorezcan el reestablecimiento de la normalidad y estabilidad social y personal dañada o incluso perdida a partir de la emergencia social acontecida. Cada emergencia supone un entramado multiproblematico y unico que genera una serie de dificultades y en cuya evolucion pueden aparecer otras nuevas, variar o desaparecer las inicialmente presentes, coexistir unas con otras, etc., requiriendo de una intervencion psicosocial y/o sanitaria en coordinacion con el resto de profesionales de la emergencia y respondiendo con recursos socio-sanitarios como medio de proteccion cuando sea pertinente.

Hábitos y consejos de alimentación para una vida más saludable. ¿Sabías que tu salud y estado de ánimo dependen también de lo que comes? ¿Que existen superalimentos como la manzana, el brócoli, el aceite de oliva, la nuez o el pescado azul que no deben faltar en tu dieta porque mejoraran tu calidad de vida? ¿Que dormir determinadas horas al dia te ayudara a mantenerte mas joven? ¿Que si caminas al menos treinta minutos diarios mantendras tu peso controlado? El doctor Antonio Escribano te descubre en este libro los diecisiete habitos y comportamientos saludables para cuidar el organismo y vivir mas y mejor. Porque no envejecen los años, envejecen los kilos.

Este libro pretende ser un instrumento práctico y de consulta para prevenir o, en su caso, combatir el sobrepeso y la obesidad desde edades tempranas. En años recientes, cada vez más niños y jóvenes padecen exceso de peso; las causas mas frecuentemente citadas son el tipo y la cantidad de alimentos ingeridos y la inactividad fisica. Otras causas menos comunes son trastornos hormonales, disfuncion de ciertos organos que participan en el aprovechamiento de los alimentos o factores hereditarios. La finalidad de este libro es educar en torno a la naturaleza del problema del sobrepeso y la obesidad en niños y adolescentes, y presentar una forma sencilla y practica de enfrentarlo.

¿No cenar adelgaza? La fruta, ¿se debe tomar antes o después de comer?¿Una manzana engorda más que cuatro higos?¿Quieres ideas para preparar sándwiches que te ayudarán a adelgazar? ¿Es posible no sólo perder peso sino mantenerse?Un libro practico, realista y accesible para adelgazar sin milagros y sin perjudicar nuestra salud que ofrece los mejores consejos no solo para alcanzar el peso que deseamos sino tambien para conseguir mantenerlo.

Fruto de los trabajos de un grupo de investigadores e instituciones coordinados por Juan Ramón de la Fuente, a través del Seminario de Estudios sobre la Globalidad de la UNAM, esta obra busca contribuir, con conocimiento cientifico, a la informacion y formacion de la comunidad medica y los sectores sociales interesados en la compleja relacion que existe entre marihuana y salud. El estudio aborda los aspectos clinicos de esta relacion en su dimension biologica, psicologica y antropologica con un enfoque preventivo, diagnostico y terapeutico a traves de seis ejes: 1) botanica, quimica y farmacologia; 2) factores y patrones de consumo; 3) impacto del consumo; 4) contextos socioculturales; 5) prevencion y manejo terapeutico, y 6) usos medicinales.

¿Eres lo que comes? La respuesta es: sí. La influencia de la alimentación en nuestra salud es indudable. ¿Abusas de los lácteos? ¿Te apasionan los fritos? Este manual desvela cómo la alimentación puede aliarse con nosotros y convertirse en nuestra medicina. Alimentate de manera consciente y aprovecha las propiedades curativas de determinados alimentos. Descubre las mejores formas de preparar los alimentos para aprovechar sus cualidades al maximo. Identifica a tus aliados y enemigos en la cocina. Conoce lo que la nutriterapia y el metodo INCA pueden hacer por tu salud. Fortalece tus organos y sistemas corporales mediante estos consejos.

Louise L. Hay, la autora que desveló al mundo el poder de las afirmaciones, lleva el pensamiento positivo a un nuevo nivel: el amor a uno mismo como receta para disfrutar de una óptima salud física, mental y espiritual. El espejo, afirma la autora, es el reflejo exacto de lo que sentimos hacia nosotros mismos. Para disfrutar de autentica salud y bienestar, debemos amar lo que vemos. Junto con dos de sus mas estrechas colaboradoras, Ahlea Khadro y Heather Dane, Louise ayuda a los lectores a conseguirlo en nueve pasos: alimentacion, peso, conexion con el cuerpo, remedios caseros En la primera parte del libro, comparte afirmaciones, meditaciones y trucos para alimentarse, mimarse y amarse por dentro y por fuera. En la segunda, ofrece todo lo necesario para cuidar el cuerpo con deliciosas recetas caseras que nos nutriran y nos ayudaran a hacer las paces con el espejo. Amarse a uno mismo a traves de las elecciones que hacemos a diario: ese es el autentico secreto de la salud, la belleza y la longevidad.

Alimentación viva: una revolución para el cuerpo y el almaBasada en los principios de la raw food o dieta crudivegana, la alimentación viva es mucho más que una moda culinaria. Consiste en cocinar y comer para nutrir el cuerpo, la mente y el alma. En elegir alimentos sanos, naturales y procedentes de las plantas para aprovechar al maximo su poder regenerativo. En concebir la alimentacion como un camino espiritual.Javier Medvedovsky, creador del proyecto Espiritual chef y cocinero revolucionario, nos detalla en esta obra las bases y las tecnicas de una filosofia culinaria que gana adeptos dia a dia. Javier incluye tambien mas de setenta recetas pensadas para extraer los maximos nutrientes de los alimentos, desde sopas vivas energeticas hasta ensaladas mandala, pasando por batidos, quesos elaborados a partir de frutos secos, pates, humus y sugerencias del chef. Una guia practica, didactica y divertida que animara a los lectores a poner las manos en la masa desde el primer dia.

Alimentación saludable, energética y nutritiva para desintoxicar el cuerpo y volver a disfrutar de la vida.Alimentarse de forma SEN (saludable, energética y nutritiva) es mucho más fácil de lo que parece. Consiste en alimentarse de forma consciente, en escoger aquellos alimentos que nos benefician y evitar los que nos perjudican. La alimentacion SEN nos permite alcanzar el peso ideal sin contar calorias, nos ayuda a eliminar los antojos y la ansiedad por comer, nos asegura raudales de energia y vitalidad, nos aporta optimismo y felicidad. Con el cuerpo libre de toxinas, disfrutamos de salud fisica, mental y emocional.Nuria Roura, coach de salud y alimentacion, acompaña a los lectores en el proceso de incorporar la alimentacion SEN a su vida cotidiana en un proceso similar al del coaching nutricional. Todo un lujo para el lector, que podra comprobar sus beneficios desde el primer dia con un plan de desintoxicacion de una semana, que incluye menus para cada dia. Una autentica revolucion que erradicara la enfermedad de nuestra vida al tiempo que nos devuelve la energia, la concentracion y la alegria.

La fibromialgia es una enfermedad que genera muchas dudas en las pacientes que la sufren, así como entre sus familiares e, incluso, entre los profesionales que las atienden. El proceso diagnóstico, en ocasiones, se prolonga durante años en los que las pacientes sufren un dolor difuso y continuado sin ninguna explicacion medica. Una vez establecido el diagnostico, se les informa de la ausencia de un tratamiento plenamente curativo para una enfermedad que supone una ruptura en sus vidas. Todo ello contribuye a incrementar el malestar provocado por la fibromialgia.Contar con una informacion precisa y ajustada sobre sus sintomas, el curso que suele tomar, las comorbilidades, los tratamientos disponibles, etc. representa un primer paso en el manejo satisfactorio de esta compleja enfermedad.El presente volumen pretende dar respuesta a las dudas que con mas frecuencia se plantean las pacientes y sus familiares, a partir de la revision del conocimiento cientifico actual y de la amplia experiencia de los autores en la atencion de pacientes con fibromialgia. Todo ello para transmitir quiza la unica gran certeza: "es posible hacer algo ante la fibromialgia".

En este libro, el reconocido médico ofrece recomendaciones y consejos útiles para afrontar las diferentes facetas de la enfermedad.¿Qué hacer frente al diagnóstico, frente a los efectos secundarios de la quimioterapia, frente al animo cuando decae, frente a la relacion con nuestros seres queridos? Estas son algunas de las preguntas que Santiago Rojas aborda en este libro desde una perspectiva holistica que contempla todos los aspectos del ser (fisico, emocional, afectivo, psicologico y espiritual).Ademas de constituir una guia practica para prevenir y afrontar la enfermedad, este libro acoge al lector y lo anima a descubrir las muchas maneras en que el puede tomar parte activa en la sanacion del cancer.

La doctora en Biología Mercedes Aguirre Lipperheide (Getxo, 1966) tiene ya publicados dos extensos libros relacionados con la alimentación, la suplementación y la salud: Guía práctica de la salud en la infancia y la adolescencia (Octaedro, 2007) y Salud adulta y bienestar a partir de los 40 (Octaedro, 2011).En este tercer libro, saca a relucir la importancia que la alimentacion (y puntualmente la suplementacion) puede llegar a tener de cara a apoyar el desarrollo cognitivo y emocional de niños y adolescentes, un aspecto que gana mas relevancia, si cabe, en aquellos jovenes que tienen un problema declarado en dichos ambitos.La escalada de niños etiquetados con algun problema de aprendizaje y/o comportamiento (TDA/TDAH, problemas de concentracion, dislexia, etc.) resulta en ocasiones llamativa y necesariamente requiere un analisis mas profundo sobre sus posibles origenes.En esto se centra precisamente este libro. Por un lado, se intenta explicar al lector, de una manera didactica y cercana, las bases que sustentan una adecuada maduracion cerebral, para luego poder entender que puede ir mal en este proceso que explique posibles problemas de aprendizaje y/o comportamiento (primera parte). La segunda parte del libro, mas extensa, se centra en analizar nuestra alimentacion y el modo en que puede afectar, para bien o para mal, el desarrollo cognitivo y/o de comportamiento de niños y adolescentes.Este enfoque es, sin duda, novedoso y a buen seguro va a ayudar a muchos padres a entender mejor como apoyar las necesidades de sus hijos, bien sea para reforzar un adecuado desarrollo cognitivo y emocional o, en caso de existir alguna alteracion, para superarla con mayor exito.

Conocido y empleado desde hace miles de años, el aloe vera es merecedor del interés de la comunidad científica por los numerosos beneficios que aporta al organismo. Está especialmente indicado para solucionar la acidez de estomago, el estreñimiento, las alergias, el asma, el colesterol, la artritis, el reumatismo, la hipertension, la psoriasis, la cicatrizacion de heridas y las manchas en la piel. Su uso regular previene contra la caida del cabello y los problemas de digestion y proporciona una correcta hidratacion de la piel.En estas paginas se explica para que sirve y como deben aplicarse los diferentes productos elaborados con esta planta disponibles en el mercado, asi como la manera de hacer geles, lociones y otros preparados, ademas de receta culinarias, en casa.

Propiedades terapéuticas, manual de autocultivo y las mejores recetas con marihuanaEl cáñamo ( Cannabis sativa ) es una planta cultivada por el ser humano desde hace más de 3.000 años. A lo largo de la historia, nos hemos servido de multiples propiedades como fibra para fabricar ropa, cuerdas y telas resistentes, papel, etc. Pero el cannabis tiene tambien excelentes propiedades como alimento (contiene altas dosis de omega 3 y proteinas vegetales de gran calidad) y como medicina. En los ultimos años, la investigacion medica ha identificado sus propiedades como coadyuvante en el tratamiento de numerosas enfermedades, lo que ha llevado a los legisladores de muchos paises a autorizar su consumo en determinados casos, como el de los enfermos de cancer, para paliar los efectos secundarios de los tratamientos con quimio y radioterapia.Ademas, el poder psicoactivo del cannabis, debido a su contenido en THC, tambien lo ha convertido en una planta muy apreciada para su uso recreativo y relajante. El gran libro del cannabis reune informacion detallada y rigurosa sobre sus cualidades y efectos sobre la salud, sus propiedades psicoactivas, el cultivo domestico para autoconsumo y sus aplicaciones culinarias. El manual mas practico y sencillo para el autocultivo del cannabis. 75 recetas para alimentar cuerpo y alma. Aspectos legales y direcciones utiles actualizadas.

Los indígenas de América del Norte conocen desde hace miles de años las extraordinarias propiedades sanadoras de la equinácea. Esta planta es el estimulante inmunitario natural por excelencia, pero ademas tiene grandes cualidades como analgesico, desinfectante y antiinflamatorio.Debido al efecto que tiene sobre el sistema inmunitario, las investigaciones recientes intentan valorar su efectividad en el tratamiento de la artritis, el cancer, el sida y el sindrome de fatiga cronica.

El mar alberga un verdadero regalo de la naturaleza: las algas.Este libro descubre al lector toda su riqueza nutricional y terapéutica, así como su contenido en vitaminas, proteínas, sales minerales y oligoelementos beneficiosos para la salud. Muestra tambien como se cultivan y recogen las diversas variedades de algas, sus usos industriales y cuales son las especies comestibles disponibles en el mercado.