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La fuente de la salud está escrito desde el punto de vista de la medicina integrativa, que parte de la medicina naturista clásica e incorpora los valores de la llamada medicina biológica, al tiempo que integra los conocimientos tanto diagnosticos como terapeuticos de la medicina convencional. Este libro es una invitacion a asumir un reto en el que nos va la salud y la vida. Solo existe una medicina, la que esta al servicio de las personas, aunque puede enfocarse desde diferentes puntos de vista. Hablamos de medicina integrativa y no de medicina alternativa, ya que lo expresado en este libro no es alternativa a nada, sino integracion de todo aquello que pueda revertir en la salud del ser humano, venga de donde venga.

El compañero esencial del bestseller La dieta del metabolismo acelerado: un programa para celebrar la comida y la variedad, donde comerás de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estrategicamente diseñado para mantener tu metabolismo en llamas.200 deliciosas recetas para perder hasta 10 kilos en 28 diasAcelera tu metabolismo ¡ya! Con esta herramienta ideal para cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera.La dieta que sigue Jennifer Lopez ha dado la vuelta al mundo y obtenido un exito inigualable.El compañero esencial del bestseller La dieta del metabolismo acelerado: un programa para celebrar la comida y la variedad, donde comerás de cinco a seis veces al día de acuerdo con un plan trifásico estrategicamente diseñado para mantener tu metabolismo en llamas. Aqui encontraras:- Mas de 200 sencillas y deliciosas recetas para cocinar en cada una de las tres fases de La dieta del metabolismo acelerado.- Recetas vegetarianas y veganas que hasta los mas carnivoros disfrutaran.- Un manantial de opciones libres de gluten, de lacteos y de alergias.- Infinidad de recetas congelables que pueden cocinarse de un jalon.- Docenas de platillos a fuego lento que pueden cocinarse en menos de cinco minutos.- Tips utiles y originales que te ayudaran a economizar y a cocinar con creatividad.- Consejos para intercambiar platillos que agregaran aun mas variedad a tu repertorio gastronomico.Ya sea que hayas obtenido grandes resultados con La dieta del metabolismo acelerado o que estes intentandola por vez primera, esta es la herramienta ideal para cualquiera que pretenda cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera para acelerar su metabolismo.

Dos grandes prescriptores, el doctor Fernando Fombellida y el chef Andoni Luis Aduriz, nos presentan pautas de buena salud y recetas fáciles para un día a día saludable y la prevención de enfermedades.La alimentacion juega un papel importante tanto en el desarrollo como en la prevencion de enfermedades, tambien del cancer. De la mano del doctor Fernando Fombellida, Cocinar para vivir pone al alcance de todos la actualidad cientifica mas avanzada en relacion a la alimentacion, la nutricion y el cancer, pero, ademas, busca la reflexion, la toma de conciencia y el cambio de habitos. Por ello esta especialmente destinado a aquellas personas que entienden que la salud y, en este caso, la prevencion del cancer, dependen, en cierta medida, del esfuerzo individual y no solo de la suerte. En alimentacion, cambiar los habitos es una dura tarea, y mas cuando lo que se persigue es un beneficio a largo plazo, es decir, prevenir el posible desarrollo de una enfermedad, en este caso, el cancer. El chef Andoni Luis Aduriz ha centrado todos sus esfuerzos en la elaboracion de un recetario para el dia a dia, buscando el beneficio de todas aquellas personas que, incluso con poca practica, puedan tener exito en este menester. A partir de ellas y con los conocimientos que haya adquirido con la lectura de este libro, estara en condiciones de dar rienda suelta a su imaginacion y ser el creador de sus propios platos.

• El Dr. Barry Sears revolucionó el mundo de la nutrición con su bestseller Dieta para estar en la Zona, y sus principios sobre nutrición se han convertido en estándares para muchas dietas.• La dieta

El masaje atlante es una terapia enfocada a desbloquear información celular con el fin de liberar patrones energéticos de enfermedad, falta de resistencia, falta optimismo, carencia de alegría y de capacidad para celebrar la vida. El conjunto de los tres niveles que lo forman constituyen una terapia manual enfocada a liberar cargas energeticas causantes de enfermedades tales como depresion, melancolia, falta de vitalidad, falta de entusiasmo ante la vida, incluso trastornos de origen psicosomatico como neuralgias, indigestion, mal humor, El masaje atlante es muy efectivo por combinar en su aplicacion, el toque terapeutico, la aromaterapia y la cristaloterapia. Ademas se complementa y potencia otras tecnicas de sanacion como Reiki, Quiromasaje, Siatsu o Reflexologia. Sus tecnicas se caracterizan por su sencillez por lo que para practicarlo no es necesario tener conocimientos previos de masaje, ni estar iniciado en ninguna tecnica energetica, aunque su conocimiento aportara muchas ventajas a todos aquellos profesionales interesados en masajes energeticos y terapeuticos. Esta obra constituye el curso completo de masaje atlante impartido por Nina Llinares, su creadora, en los tres niveles. Tipos de masaje atlante y protocolos de cada uno de ellos. Las 7 sesiones del masaje atlante y material necesario para cada uno. Minerales utilizados enecada sesion y resultados para cada persona y circunstancia.

Vivir el momento, sentir las emociones, disfrutar con cada oportunidad… Carpe Diem, un planteamiento de vida que capitanes y médicos de Santander dirigen a toda vela contra la dura corriente del cánc

Somos lo que comemos, y está claro que como padres recae en nosotros la responsabilidad de educar a nuestros hijos en todo lo concerniente a la alimentación. El objetivo de la nueva obra de la doctora Irina Matveikova, autora de Inteligencia digestiva, es que los padres dispongamos de la informacion y guia adecuadas, de manera comprensible y util, en beneficio de nuestros hijos. ¿Cuales son los alimentos y dietas mas recomendables segun cada edad? ¿Como identificar en los niños los sintomas de posibles enfermedades digestivas y como actuar en los distintos casos? ¿Cual es la mejor forma de ayudarles a que su sistema inmune se desarrolle en toda su plenitud? ¿Los antibioticos son siempre la mejor opcion?Todas estas cuestiones, y muchas otras, nos ayudaran a que los mas pequeños, a traves de la comida, disfruten de una infancia y adolescencia saludables con un optimo desarrollo fisico y psicologico. Porque enseñandoles a comer desde su infancia podremos regalarles tambien una vida adulta mas plena y feliz.

¡DISEÑADA PARA SER LA ÚLTIMA DIETA QUE NECESITARÁS EN TU VIDA!“Esta dieta no es una moda. Ya has seguido sufi cientes dietas de esetipo y conoces sus resultados. Por medio de técnicas comprobadas clí

Una obra necesaria en un tiempo en el que las nuevas tecnologías han pasado a formar parte de nuestra vida diaria.• Una invitación a concienciarnos de la importancia de dosificar el uso de las nuevas

Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativaCon prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros.Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Del autor bestseller de The New York Times, Alejandro JungerMas de 200 deliciosas recetas que le devolveran a tu cuerpo su capacidad autocurativa. Con practicos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnivoros.Integrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Este libro esta hecho a la medida para aquellos interesados no solo en recuperar su capacidad autocurativa, sino en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamacion. Ya sea que sufras de problemas digestivos, depresion, ansiedad o kilos de mas, los detallados planes de alimentacion diaria y la informacion nutricional ofrecidos por el doctor Junger podran ayudarte a reconstruir tu salud de adentro hacia afuera.Encontraras tres planes de alimentacion: un refresh de 7 dias, una limpieza de 21 dias y una limpieza de colon de 21 dias, los cuales te mostraran que comer clean es mas facil y delicioso de lo que imaginas.www.cleanprogram.com

¿Te imaginas disfrutar de deliciosos y saludables zumos y batidos mientras cuidas tu cuerpo?Eso es precisamente lo que encontrarás en Verde que te quiero verde. Este libro aborda una temática muy de moda: los zumos, batidos y smoothies verdes. Estas bebidas son una forma sencilla de alimentarte bien; te ayudan a adelgazar y a eliminar los excesos de toxinas de tu organismo, asi como a prevenir dolencias y mejorar tu salud, tanto a nivel fisico como emocional.

Cuando queremos provocar un cambio en nuestras vidas y no sabemos cómo empezar, el exceso de información puede resultarnos agobiante, tanto que al fi nal decidimos dejarlo todo y no hacer nada. En este tiempo, en el que vivimos acelerados y deseamos conseguirlo todo de forma expres, Montse Bradford pionera en la Alimentacion Natural y Energetica te ayudara a empezar el camino de la transformacion personal hacia una mejora de tu salud. Si sigues los seis pasos que se proponen en el libro, podras poner en practica la forma de alimentacion y vida que la autora ha ido enseñando durante los ultimos cuarenta años de su trayectoria laboral.

La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso. Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comeras de todo, disfrutaras de la comida, seguiras una dieta mediterranea y cocinaras platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderas que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos. La dieta ALEA se basa en una alimentacion ligera, equilibrada y adaptada a ti: Alimentacion: porque vas a comer. Ligera: porque seguiras una dieta hipocalorica. Equilibrada: porque comeras de todo, sin excepcion. Adaptada a ti: porque podras adaptarla a tus gustos y necesidades.Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volveras a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

Un libro útil para ayudarte a comprender los dolores de espalda y cómo evitarlosSi alguna vez le ha dolido el cuello o la espalda, sepa que no es nada excepcional; le ocurre en alguna ocasión a más del 90 % de la poblacion. Pero lo que comienza siendo banal puede complicarse; el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Este libro explica que son cada una de las afecciones de la columna que le pueden diagnosticar, que hacer si las padece, como comunicarse mejor con su medico y como asegurarse de que los tratamientos que le proponen son los mas apropiados para su caso concreto. El doctor Francisco Kovacs es uno de los principales investigadores internacionales en este campo. Basandose en un fundamento cientifico solido y actualizado, y en la experiencia acumulada tratando a miles de pacientes, le explica como preservar la salud de su cuello y espalda.Porque su papel como paciente es tan o mas importante que el de su propio medico

Una guía completa sobre los principales cuidados del bebé en los tres primeros años de vida, para que crezcan sanos y felices.El nacimiento y la crianza durante los tres primeros años constituyen ejes fundamentales para que un niño crezca sano y feliz. Y, en ese momento, la lactancia es una prioridad. No solo otorga beneficios nutritivos indiscutibles, sino que permite establecer un vinculo afectivo unico entre la mama y el bebe, que favorece su optimo desarrollo emocional, fisico, social e intelectual.No son menores las dudas y exigencias que se les presentan a los padres en el mundo de hoy. Desde la lucha continua contra la internacion conjunta, hasta la desinformacion sobre la lactancia o las diferentes opiniones respecto del colecho, muchos son los temas que les generan confusion.En este libro, las licenciadas Marta Maglio de Martin y Pilar Graiño de Ramognini nos transmiten su experiencia de treinta y cinco años de trabajo en Fundalam, con el objetivo de desterrar mitos y aportar sus sugerencias. Sin pretender ofrecer simples recetas, El camino para una lactancia y crianza feliz es una guia para aprender a dar de mamar y prevenir los problemas que pudieran surgir. Y tambien trata situaciones complejas como la vuelta al trabajo, la eleccion de la cuidadora, el destete, la importancia de los limites, los cambios en el sueño, la alimentacion adecuada y la presencia de los abuelos, entre otras.Un libro fundamental para que padres e hijos realicen juntos ese recorrido unico y original que es la crianza, un proceso que se construye paso a paso, y que los papas merecen gozar a pleno.

50 recetas para cuidar de tu belleza y de tu salud evitando los químicos de los productos cosméticos comerciales. • Ingredientes 100% naturales que puedes encontrar en la nevera de tu casa. • Annie S

¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud día a día?Tener una buena salud es un proceso de cuidado diario, un conjunto de hábitos saludables que te garantizan un bienestar duradero.Conocer el propio cuerpo y sus necesidades, saber alimentarse adecuadamente, practicar ejercicios y seguir unas pautas saludables, son pasos claves de la Receta de tu Salud.Con este libro, Joan Majo, coach nutricional, te ofrece todos los ingredientes para estar bien. La Receta de la Salud esta en tus manos. Saboreala cada dia.

Una guía completa sobre qué comer y cómo comer antes, durante y después del embarazo.El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentacion en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o farmacos? ¿Cuantas calorias debo tomar? ¿Cuanta agua tengo que beber? ¿Son un sintoma de peligro las nauseas? ¿Que es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestion inextricable la alimentacion en la lactancia? ¿Que es (de verdad) una dieta sana?Julio Basulto ayuda al lector a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebe extraordinario, recuperaremos el tipo rapidamente tras un parto facil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos hara cuestionar muchos de nuestros habitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino tambien para la de toda la familia.

Descubre cómo contribuye el mundo natural a tu bienestar.Estrés, ansiedad, falta de vínculos, adicciones y la llamada hiperactividad infantil son algunos de los síntomas del síndrome de déficit de naturaleza. Vivir alejados de ella nos enferma. La buena noticia es que retomar el contacto con el medio natural puede devolvernos la salud y el goce de sentirnos plenos. La conexion del cuerpo y la mente con la naturaleza, tambien llamada vitamina N, mejora nuestra salud fisica y mental. El uso conjunto y equilibrado de la tecnologia y lo natural aumenta la inteligencia, el pensamiento creativo y la productividad, lo que da lugar a una nueva mente hibrida. En una estrecha relacion con el medio natural, los seres humanos podemos conservar y construir habitats donde desarrollarnos con verdadero bienestar.

Adelgázame, miénteme es un manifiesto sobre la verdad oculta acerca de la millonaria y fraudulenta industria de las dietas para adelgazar. Juan Revenga nos ofrece en este manual una reflexión documentada sobre el concepto de la obesidad asi como un minucioso estudio sobre las estrategias de promotores y fabricantes de milagros dieteticos, pasando por las distintas investigaciones que se estan llevando a cabo sobre los diferentes elementos que rodean la obesidad y sus posibles soluciones.Finalmente, aborda el cambio de habitos necesario para obtener el estilo de alimentacion adecuado y el peso conveniente de acuerdo con las circunstancias particulares de cada individuo.Una gran parte de los metodos, dietas y productos propuestos para adelgazar son falaces en sus planteamientos y en sus fines, y ademas, con no poca frecuencia pueden ser al mismo tiempo peligrosos para la salud asi como fraudulentos desde el momento en que se entrega un dinero con la intencion de ver cumplidas unas alegaciones imposibles. Que no te engañen: adelgazar es tremendamente dificil. No es imposible, pero si dificil. Si alguien te dice lo contrario o lees algun tipo de publicidad que sugiera lo contrario, recela: o has leido mal o alguien miente como un bellaco.Juan Revenga