Alejandro Junger

Actualmente, la mayoría de enfermedades diagnosticadas están relacionadas con un intestino dañado e irritado. El intestino es un sistema complejo y poderoso cuya función principal es proteger y sanar el cuerpo en todo momento. Sin embargo, en muchos casos, este órgano está en mal estado, lo que conlleva problemas de salud que van desde el sobrepeso, dolores y molestias, alergias, cambios de humor y falta de libido hasta enfermedades cardíacas, cáncer, insomnio y depresión. Ya no necesitamos estar enfermos para recuperar la salud. Con este innovador programa el Dr. Alejandro Junger explica cómo en lugar de tratar los síntomas cuando aparecen debemos prevenir su aparición antes de que perjudiquen al intestino. No importa su estado de salud actual, El método Clean para la vida le ayudará a poner fi n a las dolencias cotidianas, las enfermedades crónicas y lograr una salud buena y duradera.

Un programa completo que no sólo nos ofrece una forma de cuidar de nuestra salud, sino que también nos ayuda a alcanzar un mayor equilibrio interior.El método Clean presenta un programa revolucionario de salud que Alejandro Junger desarrollo durante años como director de Medicina Integral en el Hospital Lenox Hill de Nueva York. Basandose en su experiencia personal, Junger nos ofrece un plan completo para renovar nuestro cuerpo y nuestra mente a traves de los procesos naturales del organismo en 21 dias.Cuantos de nosotros podriamos decir sinceramente que no padecemos de al menos uno de los siguientes problemas de salud:Gripes y resfriados cada añoAlergiasSobrepeso persistenteNoches sin descansoIndigestion recurrente, estreñimiento o sindrome del intestino irritablePicores en la piel, acne u otros problemas del cutisDepresion, ansiedad o fatiga frecuenteAlejandro Junger, cardiologo y experto en el campo de la medicina integral, nos explica que la mayoria de estas dolencias tan comunes son secuencia directa de la concentracion de toxinas en nuestros cuerpos, acumuladas durante el curso de la vida diaria. Desarrollado por Dr. Junger, El metodo Clean es un programa dietetico y mental que nos proporciona las herramientas necesarias para apoyar y reactivar plenamente nuestros sistemas de detoxificacion en tres semanas. El resultado es transformador: persistentes problemas de salud desaparecen, el sobrepeso se esfuma y, por primera vez en nuestras vidas, experimentamos lo que significa vivir de forma saludable.

The definitive program on detoxification just got easier, thanks to multiple New York Times bestselling author Dr. Alejandro Jungers detailed, personalized, and medically proven seven-day plan that helps us begin to rid our bodies of the multitude of toxins that infiltrate our systems every day.Each day, too many of us struggle unnecessarily with debilitating health issues, such as colds or viruses, allergies or hay fever, stubborn extra pounds, poor sleep, recurrent indigestion, constipation, or irritable bowel syndrome, itchy rashes, acne or other skin conditions, depression, anxiety, or frequent fatigue. But we dont have to suffer any longer.In his bestseller Clean, the international leader in the field of integrative medicine revealed how many of these common ailments are the direct result of toxic build-up in our systems accumulated through daily living, and offered solutions for combatting them. Now, with Clean 7, Dr. Junger makes his groundbreaking program easier and more accessible than ever before. Clean 7 is his medically proven seven-day regimen that provides all the necessary tools to support and reactivate our bodies detoxification system to its fullest capabilities. In one week, you can begin addressing those nagging health issues by discovering the foods that harm you and the foods that heal you, lose extra weight, and start to experience what it truly means to be well.The first seven days of any program are the most critical. Undertaking a new routine is stressful, and tests our commitment, willpower, and focus. Understanding exactly whats going on in your bodywhy you might feel fatigue on day two or cravings on day fiveis the key to success. A doctor whos helped millions, Dr. Junger personally guides you through the process, offering a clear, day-by-day, meal-by-meal exploration of whats happening in your body to keep you focused on your goals.Filled with the latest science on the brain, and featuring delicious, nutritious recipes, and details on everything from prepping your kitchen to prepping your mind, Clean 7 revolutionizes the detoxification process. If you have been searching for a book or program to help you take that next step for your overall health, Clean 7 is the answer. Discover what it truly means to be healthy.This medically-proven program delivers a complete toolkit for wellness:A Science-Backed System: Go beyond symptoms with Dr. Jungers functional medicine approach to identify the root causes of toxic build-up and restore your bodys natural healing ability. Personalized Ayurvedic Insights: Discover your unique dosha (body type) to learn which foods energize you and which slow you down, personalizing the cleanse for your specific needs. The Power of Intermittent Fasting: Learn how to strategically time your meals to activate your bodys deepest cellular repair processes, helping you lose extra weight and reset your metabolism. A Day-by-Day Meal Plan: With delicious, nutritious recipes and clear guidance, Dr. Junger takes the guesswork out of your seven-day transformation.

In Clean Gut, Alejandro Junger, M.D, New York Times bestselling author of Clean and creator of the world-famous Clean Program, delivers a complete, functional medicine toolkit for reversing disease and sustaining life-long health.All of todays most-diagnosed ailments can be traced back to an injured and irritated gut. The gut is an intricate and powerful system, naturally designed to protect and heal the body every moment of every day. And yet for far too many of us, this remarkable system is in disrepair, a condition often called leaky gut, which leads to all kinds of health problemsfrom extra pounds, aches and pains, allergies, mood swings, and lack of libido, to heart disease, cancer, autoimmune disorders, insomnia, and depression.But we no longer have to be sick to get healthy. In this groundbreaking program, Alejandro Junger, M.D. explains how instead of treating the symptoms as they arise, we can preemptively attack disease before it takes root in the gut.No matter your current state of health, you will benefit from this program: Clean Gut will provide the tools for total gut repair, helping you put an end to everyday ailments, reverse chronic disease, and achieve true, long-lasting health.Based on the four pillars of functional medicine, this breakthrough program shows you how to eliminate the root cause of disease:The Root Cause of Disease: Understand why an injured and irritated gut is the source of todays most common ailments, from aches and pains to chronic illness. The 21-Day Clean Gut Program: Follow a clear, step-by-step elimination diet designed to remove obstacles, replace vital nutrients, and restore your digestive health. Identify Your Toxic Triggers: Use the 7-day reintroduction process to discover the specific foods like gluten and dairy that cause inflammation and irritation for you. Heal Autoimmune Disorders: Learn how calming the immune system by healing the gut can reverse the symptoms of conditions like allergies, thyroid issues, and even lupus. Restore Intestinal Flora: Reinoculate your system with the beneficial bacteria essential for proper digestion, detoxification, and achieving long-lasting health.

From Dr. Alejandro Junger, author of the New York Times bestsellers Clean and Clean Gut, comes Clean Eats, a cookbook featuring over 200 delicious, easy-to-prepare, healthy recipes all aimed at helping you restore your natural ability to heal yourself.In Clean, New York City cardiologist Dr. Alejandro Junger provided a life-changing program to aid common ailments resulting from toxins in the standard American diet and chemical-filled environments. Now Dr. Jungers in-demand recipes are available in Clean Eats, a cookbook that takes the program straight to the kitchen and allows readers to start eating Clean today.Beginning with a comprehensive introduction that outlines what Clean eating means, Clean Eats presents over 200 recipes tailored to Clean, Clean Gut, Elimination, vegetarian and Paleo diets, including daily meal plans and detailed nutritional information. Whether you suffer from digestive problems, depression or anxiety, unwanted pounds or simply less-than-stellar health, Dr. Junger provides recipe ideas that can help build your health from the inside out.Clean has already transformed the lives of millions, and with Clean Eats, its never been easier to jumpstart the journey to a healthier way of life.

International Phenomenon and Definitive Book on DetoxificationThe definitive book on detox and cleanses, Clean is a medically proven health and wellness program designed to be easily incorporated into our busy schedule while providing all the practical tools necessary to support and rejuvenate our bodies. The effect is transformative: nagging health problems will suddenly disappear, extra weight will drop away, and for the first time in our lives, we will experience what it truly means to feel healthy.This isnt just a dietits a total body rejuvenation.A Medically-Proven Detox: Trust a program designed by a doctor to safely and effectively eliminate toxins and resolve nagging health issues. Sustainable Weight Loss: Discover how to drop extra weight naturally without restrictive dieting, and keep it off for good. Designed for a Busy Lifestyle: Integrate this simple, straightforward plan into your packed schedule without disruption. The Foundation of Wellness: Go beyond temporary fixes to experience what it truly means to feel healthy, energized, and clear-headed every day.

El autor superventas según el New York Times, Dr. Alejandro Junger, nos regala en esta secuela de su programa oficial de desintoxicación un sistema detallado, personalizado y científicamente aprobado para deshacernos de las toxinas de nuestro cuerpo en una semana. Sin importar donde vive, que edad tiene o de que padece: en tan solo siete dias podra cambiar el curso de su salud para siempre. Este revolucionario programa de desintoxicacion de siete dias es la culminacion de treinta años de investigacion, educacion y practica por parte del Dr. Alejandro Junger. Esta basado en los principios basicos de la medicina funcional, la medicina Ayurvedica y los ayunos intermitentes. Cada una de estas practicas por si misma puede ayudarnos a conseguir positivos y duraderos resultados, pero, al practicarlas todas juntas, ayudan a que nuestros cuerpos se pongan saludables, pierdan peso, se libren de sintomas y se restauren.El aire que respiramos, el agua que bebemos y en el que nos bañamos, los productos de belleza que utilizamos, los detergentes con los que limpiamos, los medicamentos que tomamos, pero, sobre todo, los alimentos que consumimos estan llenos de sustancias toxicas que causan todo tipo de disfunciones. Esto ya lo sabemos, pero nos sentimos impotentes ante sus efectos: el estreñimiento, los dolores corporales, las alergias, las migrañas, las subidas de peso, el insomnio, la depresion y la ansiedad son alguno de ellos. Dejados al azar, estos sintomas pueden transformarse en autenticas enfermedades; algunas podrian, incluso, cambiarle la vida a uno, pero en hasta en los mejores casos, nos dejan sintiendonos incomodos e indispuestos. EL METODO CLEAN 7 es una solucion viable y cientificamente aprobada para combatir este exceso. Este programa de siete dias le guiara en su dia a dia, e incluso por hora, gracias al plan de comidas y las deliciosas recetas que le ofrece para garantizar su exito.Todo lo que necesita saber esta en estas paginas y dentro de una semana se sentira no solo increible, sino que lucira mejor fisicamente, tendra la mente mas nitida y entendera cuales alimentados trabajan para usted y cuales no. Podra descubrir esto por si mismo sin acudir a costosas y, a menudo, inexactas pruebas de alegria. EL METODO CLEAN 7 es la inspiracion saludable que ha estado esperando. Alejandro Junger, MDSi ha estado buscando un libro o un programa para llevarlo al proximo nivel con su salud a nivel general, EL METODO CLEAN 7 es la solucion. ¡Descubre lo que es estar realmente saludable!ALEJANDRO JUNGER, M.D. nacio y se graduo de la escuela de medicina en Uruguay. Es el autor superventas de Clean y Clean Gut elogiado por el New York Times. Termino su entrenamiento en medicina interna en el hospital New York University Downtown junto con su beca de investigacion en cardiologia en el hospital Lenox Hill. Despues de su entrenamiento medico, estudio medicina oriental en India. El Dr. Junger es el fundador de Clean, una compañia de bienestar que ayuda a las personas a vivir mas sanamente al orientarlos a traves de programas focalizados. Vive en Los Angeles con su esposa y tres hijos. Puede leer mas acerca de el en: www.cleanprogram.com.

Más de 200 deliciosas recetas que le devolverán a tu cuerpo su capacidad autocurativaCon prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros.Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Del autor bestseller de The New York Times, Alejandro JungerMas de 200 deliciosas recetas que le devolveran a tu cuerpo su capacidad autocurativa. Con practicos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnivoros.Integrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow, Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.Este libro esta hecho a la medida para aquellos interesados no solo en recuperar su capacidad autocurativa, sino en limpiar el tracto digestivo y terminar con la inflamacion. Ya sea que sufras de problemas digestivos, depresion, ansiedad o kilos de mas, los detallados planes de alimentacion diaria y la informacion nutricional ofrecidos por el doctor Junger podran ayudarte a reconstruir tu salud de adentro hacia afuera.Encontraras tres planes de alimentacion: un refresh de 7 dias, una limpieza de 21 dias y una limpieza de colon de 21 dias, los cuales te mostraran que comer clean es mas facil y delicioso de lo que imaginas.www.cleanprogram.com