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Leer primeras páginas 📱 eBook LA DIETA ALEA
alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti
PLANETA- 9788408140870
Sinopsis de LA DIETA ALEA
La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso.
Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comerás de todo, disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos.
La dieta ALEA se basa en una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti:
• Alimentación: porque vas a comer.
• Ligera: porque seguirás una dieta hipocalórica.
• Equilibrada: porque comerás de todo, sin excepción.
• Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y necesidades.
Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volverás a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.
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Ficha técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788408140870
Idioma: Castellano
Número de páginas: 320
Fecha de lanzamiento: 07/04/2015
Año de edición: 2022
Especificaciones del producto
Escrito por María Astudillo y Roberto Cabo
Opiniones sobre LA DIETA ALEA (EBOOK)
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(3) comentarios
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3 opiniones de usuarios
LAURA
01/03/2025
eBook
Lectura para otra persona que se le recomendaron desde el centro de salud en un taller de nutrición y aprender a comer.
Ana María Losada González
15/10/2019
eBook
Libro sencillo e imprescindible para aprender a alimentarte correctamente y de paso perder algún kilo sobrante sin pasar hambre. Además con recetas riquísimas.
Nuty
30/04/2019
eBook
Es un libro que me cambió la vida y el cuerpo sin enterarme.Lo recomiendo siempre que tengo ocasión.Aprendes a relacionarte bien con la alimentación,a tomar conciencia de los errores,a adoptar buenos hábitos,de una manera sencilla,con recetas tradicionales,comiendo de todo.
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