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Pierde peso sin perder salud. Las modernas dietas proteinadas bajo control médico se están imponiendo progresivamente entre las personas afectas de sobrepeso (más de diez kilos) como un excelente medio para eliminar la obesidad y mantener despues el peso normal, mejorando desviaciones metabolicas. La Dieta Flash no es una dieta de moda. Es un tratamiento que, dirigido por medicos expertos, desde hace treinta años consigue resultados espectaculares y duraderos, permitiendo al mismo tiempo conservar la vitalidad necesaria para mantener el ritmo de vida habitual y sin provocar las temidas carencias de vitaminas y minerales tan comunes en la mayoria de las dietas de adelgazamiento. Sera tu ULTIMA DIETA porque: Tiene un gran efecto reductor de peso, y mejora la salud. No pasaras hambre. No sufriras el efecto rebote. Te enseña como perder peso y, lo mas importante, como mantenerlo de por vida.

Con este libro aprenderá a alimentarse de forma sana y sabrosa desde la concepción hasta el parto y durante el posparto, tanto en casa como en el trabajo y el restaurante, durante las vacaciones, e incluso cuando disponga de poco tiempo o presupuesto o cuando las nauseas le impidan comer. Asimismo, aprendera como satisfacer las papilas gustativas y los requisitos nutricionales del bebe en cada comida ( y entre horas), mantener a raya el aumento de peso, afrontar los sintomas del embarazo, satisfacer a la gourmet que lleva dentro y nutrirse bien incluso antes del embarazo y despues del parto. Ademas, conocera todo lo que necesita saber sobre las dietas bajas en hidratos de carbono y vegetarianas, la cafeina, los suplementos vitaminicos y la seguridad alimentaria, entre otros temas. Incluye 175 suculentas recetas, faciles de preparar y muy nutritivas, ideadas especialmente para la futura madre y su bebe. ¡Buen provecho!

Hace ya 8000 años que las propiedades del limón son conocidas, identificándolo como un fruto de gran poder medicinal, pues era cultivado con esmero en la India y en Egipto. El pueblo Hebreo usa constantemente del limon. El limon es una fruta altamente saludable.

Tras la fantástica acogida de "La Fast Diet", el libro que propone el ayuno intermitente como alternativa a las dietas engorrosas y poco efectivas, la autora Mimi Spencer, junto con la nutricionista Sarah Schenker, nos trae ciento cincuenta recetas sencillas y deliciosas especialmente creadas para los dias de ayuno. El principio de la dieta Fast es muy simple: ingerir dos dias de cada siete un cuarto de las calorias habituales, una forma de semiayuno basada en solidas investigaciones nutricionales que permite perder kilos rapidamente sin sacrificar masa muscular. Para ayudar a los seguidores de "La Fast Diet" a planificar sus dias de ayuno, las autoras han elaborado ciento cincuenta propuestas tan nutritivas como accesibles pensadas para ingerir un maximo de 500 calorias diarias sin pasar hambre ni sufrir ansiedad, incluida una seccion de comidas extra rapidas. Un complemento imprescindible para empezar hoy mismo la dieta mas flexible, eficaz y poco restrictiva: la dieta Fast.

El libro que desmonta la teoría de La enzima prodigiosa y enseña a comer de forma realmente saludable.¿Era mejor la comida de antes que la de ahora? ¿Es más sano comer ecológico? ¿Estamos consumiendo mucha quimica? ¿Nos envenenan los aditivos? ¿Son tan malos los productos transgenicos como nos quieren hacer creer? ¿Existen las dietas milagro o las pildoras magicas para adelgazar? ¿Como sera la comida del futuro? ¿Anda suelta por ahi alguna enzima que lo cura todo? En un momento en el que palabras como natural, ecologico o sin conservantes inundan el etiquetado de los productos que compramos, Comer sin miedo ofrece un analisis¡ cientifico y documentado de la realidad de los alimentos y de sus supuestas virtudes. J. M. Mulet, experto en bioquimica y biologia molecular, revela que hay de cierto y que hay de mito en la informacion que circula sobre lo que nos llevamos a la boca, desmontando con ironia y humor un sinfin de falacias y mitos. Radicalmente en contra de la demonizacion de la intervencion humana en los alimentos, nos demuestra que hoy la comida es mas segura que nunca en la historia de la humanidad, que por fin tenemos el privilegio de poder comer sin miedo. Por mucho que te lo digan, la comida natural es un mito. Toda la comida es fruto de la seleccion artifi cial, de la mejora genetica y por tanto de la tecnologia. Por eso, en un tomate tienes mas tecnologia que en un iPhone 5, y ademas es mas barata, con lo que todos podemos disfrutar de ella.

Natural, eficaz, detox, vitamínico, antiséptico, adelgazante…¿Se le puede pedir más a un producto? El limón tiene todas estas características y algunas más, que podrás descubrir en este libro de uso

Tras su extraordinario El mono obeso (2004), en el que se ocupaba de uno de los grandes problemas de las sociedades desarrolladas, las llamadas enfermedades de la opulencia, como el colesterol, la diabetes o la obesidad, el doctor Jose Enrique Campillo Alvarez ha escrito un nuevo libro no menos importante y necesario, El mono estresado, manteniendo, o incluso mejorando, el lenguaje imaginativo y accesible que tanto le distingue. El estres, el tema central de su nueva obra es, en efecto, otro de los grandes males de nuestro tiempo. Sabemos, o al menos asi lo creemos, reconocerlo y no ignoramos muchas de sus causas, pero ¿que conocemos de los procesos biologicos asociados a el? Enseñarnos que es el estres -o, mejor, los diferentes tipos de estres (por ejemplo, homeostatico, aleostatico o pantostatico)-, los mecanismos de respuesta que genera en el cuerpo y como estos se transmiten, constituye uno de los objetivos de El mono estresado. Unicamente si tenemos una idea precisa de lo que es realmente el estres, seremos capaces de prevenirlo y tratar con eficacia sus consecuencias negativas. Ayudandose de la medicina darwiniana, un novedoso enfoque medico que estudia las enfermedades desde el punto de vista de la evolucion biologica, particulamente apropiado para comprender como un mecanismo natural (la respuesta del organismo ante una situacion de emergencia) como es el estres puede producirnos una enfermedad, el doctor Campillo se ocupa de un sinfin de cuestiones ante las que ningun lector puede permanecer ajeno; cuestiones del tipo de ¿como podemos prevenir o atenuar los efectos del estres?, ¿que pasa en nuestro cuerpo cuando tomamos, por ejemplo, una cena muy salada?, el exceso de sal y la hipertension, o ¿como se desencadena una diabetes y que hacer para prevenir su desarrollo? Y, por supuesto, no olvida tratar algunas de las estrategias (como la alimentacion o la medicacion) para combatir esta gran plaga de nuestro tiempo que es el estres.

Tras el gran éxito de su libro La dieta de los 31 días, del que se han vendido más de 25.000 ejemplares, la nutricionista Ágata Roquette nos ofrece sus reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo. Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para el dia a dia. Nos ayudaran a aclarar dudas, saber escoger los alimentos, comprar adecuadamente para hacer de nuestra despensa una buena compañera y aumentar nuestro beneficio durante las semanas de la dieta:No se salte nunca el desayuno,Coma legumbres sin limitacion,Ingiera fibras a diario,La sopa, unicamente sin patatas ni zanahorias,No se exceda en el ejercicio fisicoPor si fuera poco, se incluyen 50 nuevas recetas faciles de cocinar, incluso para los fines de semana especiales o los dias de fiesta.Un libro para adelgazar que, sin embargo, le permite no privarse de nada y cometer algunos deslices. Porque, como dice su autora, hay siempre remedio para los grandes males.

Una obra práctica de gran utilidad que te ayuda a superar las enfermedades con los recursos naturales que tienes a tu disposición.Fenómeno editorial en Francia. Más de 400.000 ejemplares vendidos en un mes.El cuerpo y la mente tienen recursos muy poderosos que casi nunca utilizamos. Solo hay que activarlos para curar muchos sintomas y enfermedades. En tu interior estan los medicamentos que te protegen y que hacen que tu cuerpo se mantenga sano.** Recuerda que tu organismo es una maquina precisa que necesita equilibro.** Interioriza la importancia de la nutricion en tu camino a la buena salud.** Descubre que algunas enfermedades se pueden tratar sin la ayuda de los medicamentos.** Se un emprendedor activo en salud.** Duerme, respira, disfruta de tu sexualidad y piensa en positivo.** Sal a la calle, camina, muevete. El ejercicio diario es fundamental para disfrutar de una vida larga y saludable.Nuestro organismo esta en constante proceso de restauracion. Cada segundo se renuevan veinte millones de celulas que reemplazan a las que ya no sirven. El objetivo es fabricar nuevas celulas identicas y evitar las copias, origen de los canceres. Necesitamos construir el entorno propicio para nuestro cuerpo. En El mejor medicamento eres tu, el doctor Frederic Saldmann, cardiologo, nutricionista y especialista en higiene, te explica punto por punto como conseguirlo prestando atencion a los ambitos clave de la salud: nutricion, peso, alergias, digestion, sueño, sexualidad, envejecimiento...Reseñas: ¿Como poder evitar el tener que acudir continuamente a la consulta medica? Muy sencillo, conociendo una serie de trucos de los que la mayoria de las veces, jamas oimos hablar. Pero cuidado, porque igual de malo es ignorar la opinion y tratamiento de un profesional de la medicina o psiquiatria, como caer en la automedicacion descontrolada. Es por ello que el doctor Saldmann repasa aqui, capitulo a capitulo, diferentes "trucos" que nos pueden hacer la vida mucho mas sencilla.CulturamasEl medico frances Frederic Saldmann explica en El mejor medicamento eres tu, un manual de salud cotidiana del que se han vendido mas de 400.000 ejemplares en el pais vecino, que consejos de higiene basica no deberiamos olvidar bajo ningun concepto.El ConfidencialEl mejor medicamento eres tu, un exito de ventas en Francia, es un libro practico que repasa una serie de consejos naturales con el objetivo de demostrar que, en muchos casos, podemos evitar pasar por la consulta del medico.20minutos

El tema de la salud con perspectiva de género concretado en la salud de las mujeres es muy amplio, por lo que este libro recoge una cuidada selección de temas fundamentales: estado de la cuestión, medicalizacion de las mujeres, metodologia de la investigacion con perspectiva de genero y sus sesgos, violencia de genero, salud sexual y reproductiva, orientacion sexual y salud, relaciones con el cuidado, inmigracion y salud mental. Todos estos temas se abordan desde un enfoque multidisciplinar, pues los autores son profesionales de distintas disciplinas cientificas que se dedican a la investigacion, la docencia y la practica en temas relacionados con la salud.

¿Conoce usted los «mensajes del agua»? ¿Sabe usted que hay muchas formas de tratar el agua para que sea más sana?¿Sabe usted que el consumo anual de agua embotellada alcanza los doscientos mil millon

El crudivorismo o apirofagia, es decir, comer sin auxilio del fuego, mantiene nuestra salud y aleja el estado patológico que causan los alimentos adulterados por el calor del fuego que enferma las células y convierten al hombre en un pesismista, le hacen vivir excitado, nervioso y, por consiguiente, le acortan la vida.

Los imanes se utilizan desde tiempos inmemorables. Los utilizaban los chinos (inventaron la brújula). Desde siempre se ha utilizado para aliviar los dolores, los Egipcios molían la ferrita que mezclada con las comidas ayudaban a la alta sociedad de la epoca a mejorar su salud.Tambien se utilizaba para mejorar la piel y eliminar la arrugas, (se dice que Cleopatra se los ponia en la cara para rejuvenecer), hoy sabemos que aumentan la oxigenacion y mejoran la circulacion de la sangre.Aun en la 1ª guerra mundial, se utilizaban los imanes en el frente para calmar los dolores durante las operaciones,Hoy se ha perfeccionado mucho esta tecnica, se usa en los hospitales con gran aparatologia, pero cualquier terapeuta bien entrenado puede conseguir resultados parecidos con varios, sencillos y humildes imanes.El aun reciente descubrimiento del pH del cuerpo, ha creado una gran industria de productos alcalinizantes para neutralizar la acidez del cuerpo.Sin embargo la funcion de dos humildes pares que crean una corriente magnetica que obliga al cuerpo a alcalinizar este pH, junto con el testaje kinesiologico para localizar aquellas zonas donde la acidez ha activado a virus y/o bacterias que se han activado, a conseguido crear esta maravillosa terapia denominada Pares Magneticos-El Dr Goiz, ha conseguido un estupendo trabajo estudiando y recopilando la informacion de estos pares, que despues se ha ido desarrollando por otros medicos y terapeutas.

«No sé qué me pasa, no me encuentro bien». Muchas veces estas palabras no son más que la expresión de la carencia de algún nutriente en nuestro organismo. El consejo de Hipócrates y de nuestros p

En este libro se recogen consejos prácticos sobre remedios naturales para un centenar de afecciones comunes entre los niños. Las dolencias se organizan de la A a la V para una fácil consulta. Cada apartado ofrece recomendaciones sobre: 1) alimentacion saludable; 2) plantas y aceites esenciales; 3) flores de Bach; 4) hidroterapia y geoterapia; 5) homeopatia y sales de Schussler; 6) masajes; 7) reflexologia y 8) recomendaciones generales.Esta obra incluye ademas: una Introduccion a las terapias naturales en la que se explica detalladamente el uso correcto de las terapias abordadas; consejos para crear un Botiquin natural, de gran utilidad para la organizacion de un estuche de remedios naturales que conviene tener siempre a mano; un Ejemplo de cuestionario de terapias naturales para que los padres vayan bien preparados a una consulta, lo que contribuira al exito del tratamiento; una seccion de Prevencion. Practicas saludables con utiles sugerencias de habitos sanos para ayudar a criar niños saludables y felices; por ultimo, un capitulo en el que se tratan cuestiones importantes para la salud fisica, mental y emocional del niño.Esta es una guia completa y detallada de remedios naturales para niños, para consultarla siempre que sea necesario. La simplicidad y efectividad de los remedios naturales vienen al auxilio de los niños reduciendo la intensidad y frecuencia de las quejas, aliviando las molestias y previniendo las complicaciones.

Este libro reúne más de cien consejos de belleza, nutrición y salud que Catalina Gómez ha recopilado e investigado durante cuatro años para su sección en televisión "Los apuntes de Cata". El resultado es una guia util y completa de recetas, mascarillas y trucos de facil aplicacion para obtener todos los beneficios que la naturaleza nos brinda. Incluye comentarios del doctor Luis Gabriel Piñeros, experto en farmacologia vegetal. Encuentre todos los consejos que aparecen en television.

Todos los terapeutas de cualquier método, pero en especial los que aplican técnicas manuales, buscan un mejor orden de los patrones de movimiento humano traspasando la porosa frontera que separa estructura y funcion. Cualquier cambio de comportamiento es un cambio de movimiento. Sin embargo, para obtener un cambio sostenido en la base postura/ del movimiento, es esencial prestar atencion a los tejidos de la fascia y sus propiedades.En Induccion miofascial para el equilibrio estructural se combinan habilidades de terapia manual con el nuevo y excitante campo de la terapia estructural, en la que se emplean propiedades unicas y recientemente descubiertas de los tejidos miofasciales.La fascia, nuestro tejido biologico, desempeña un papel vital en el soporte, la postura y la estabilidad. A traves de la valoracion bien fundada y la manipulacion de los patrones miofasciales, podra facilitar la erradicacion de los patrones de tension cronica de muchos de sus pacientes. Cada capitulo contiene una introduccion a la anatomia estructural de una parte del cuerpo, consejos e ideas sobre que buscar cuando se analiza a un paciente y una conclusion con estrategias y herramientas para tratar las capas miofasciales y los cables tensores.

A través de cuentos cortos, el autor va relatando situaciones cotidianas quenos harán sentir tan identificados que, sin darnos cuenta, nos encontraremosdiscutiendo con los personajes, comprendiendo, analizando y asimilando susideas. Con el correr de la lectura, a traves de danzas de pensamientos,imagenes, voces y sueños, muchos de nuestros mitos personales afloraran y losobservaremos desde otra dimension que nos permitira ser, por primera vez,criticos de ellos.

Este estudio nos acerca a las maravillosas propiedades, en primer lugar del limón, que es capaz de curar más de 170 enfermedades y manternernos fuertes, sanos y vigorosos. Además nos pone en conocimiento de las del ajo, desatascador de los grumos por residuos en la sangre y la maravillosa cebolla que tantas aplicaciones terapeuticas y de belleza tiene.

With the harmony between primary food (work, exercise, spirituality, relationships) and secondary food (feeding) you can open your heart, live intensely reflect improvement and your sexuality. If youre ready to break free and experience the love and sex at its best, go for it!Awaken the passion in your days and nightsGet ready to enjoy From the Sweet Spot to the G Spot while you healthily feed your physical, emotional and spiritual body.Get acquainted with subjects such as: Love and heartbreak Taboo free intercourse The spiritual side of sex The relationship between libido and nutrition Hormones and how to avoid diseases A sexy list of aphrodisiac foods and recipes And much more...Through integral nutrition and healthy nourishment, it is possible to enhance your love, open your heart, look better and live your sex life intensely."My wish is that this book makes you ponder and breaks down you inner chains so you can live the experience of love to its fullest. If you are ready to free yourself and experience love and sex to its maximum expression, go ahead and read it!"Karina Velasco"In The Art of Healthy Living Karina Velasco showed us how life is a holistic adventure which not only is about nourishment or lifestyle. Now, in From the Sweet Spot to the G Spot, Karina Velasco will teach us how to see in our life a celebration of love and to live our sexuality as a sacred meditation."Margot Anand,author of The Art of Sexual Ecstasy