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Estar en forma

Name: Estar en forma
Author: Bob Anderson

Por Bob Anderson

190,00 €

Estado: DE 2ª MANO (MUY BUENO)

Vendido por World Wide Books

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Sinopsis

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Unaobra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles deincorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón

Ficha Técnica

Traductor: Varios Autores

Editorial: Rba Integral

ISBN: 9788491180593

Idioma: Castellano

Número de páginas: 240

Encuadernación: Tapa dura

Fecha de lanzamiento: 19/01/2017

Año de edición: 2017

Plaza de edición: Es

Colección:

Ejercicios cuerpo y mente

Alto: 28.0 cm

Ancho: 21.5 cm

Grueso: 2.3 cm

Peso: 1060.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Bob Anderson

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.

Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.

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