MANUAL BASICO DE BOXEO TAILANDES MUAY THAI

El Boxeo Tailandes, tambien conocido como Muay Thai y Thai Boxing, es un arte marcial tradicional que se ha desarrollado desde hace siglos. Hoy en día se entrena y practica como deporte de fitness, de competición y tambien de autodefensa. Sus energicas y espectaculares tecnicas atraen cada vez más a los deportistas del ámbito de la lucha. Este libro muestra que el Muay Thai se puede aprender de una manera muy sencilla y efectiva. Paso a paso, y con la ayuda de más de 300 fotografías en color, nos ilustra sobre: - Historia, tradiciones y equipamiento; - Organización y contenido del entrenamiento. Ejercicios de estiramientos; - Posición de guardia, juego de piernas y distancia de combate; - Tecnicas de ataque con las manos; de codo; - Tecnicas de golpes con las piernas; con los pies; - Tecnicas de rodilla a distancia; de clinch o cuerpo a cuerpo;- Combinaciones de tecnicas de ataque;- Tecnicas de defensa y contraataque; Este libro es adecuado tanto para el autoentrenamiento como para complementar las enseñanzas recibidas en el gimnasio.