El aprendizaje gradual en el arte de la meditación y el método para aplicarla en la vida diaria. El autor muestra paso a paso las ventiuna meditaciones que nos ayudan a obtener estados mentales beneficiosos y que constituyen el camino completo hacia la iluminación. Practicando estas meditaciones podemos transformar nuestra vida diaria, desarrollar nuestro potencial espiritual y encontrar la felicidad duradera.
Ilustre erudito budista y maestro realizado de meditación internacionalmente reconocido, nació en el Tíbet y reside en el Reino Unido desde 1997.
Ha escrito veintiuna obras de gran importancia en las que integra de un modo magistral la antigua sabiduría budista en nuestro modo de vida contemporáneo.