Barbara Dobbs

"Soltarse", saber abandonar lo que ya no tiene razón de ser par ir al encuentro de lo que viene, es uno de los aspectos esenciales de la vida. Ya se trate de la codependencia, de las emociones negati

Cualquier pérdida es dolorosa. El duelo de un ser amado es especialmente difícil de superar. La ruptura de un matrimonio, el fin de una relación de pareja, el alejamiento forzado de las personas que amamos, la perdida de un empleo, los cambios fisicos repentinos debidos a una enfermedad o accidente, ademas de la perdida de bienes, de objetivos y de ideales, deben pasar por un proceso de duelo. Este proceso es un camino sinuoso y complejo que supone una experiencia intensa a nivel psiquico, emocional, mental y espiritual. Ante la llegada de esa perdida inesperada y, muchas veces, incomprensible, cada persona vive su dolor opresivo y personalisimo. El sufrimiento forma parte de la vida y saber crecer a traves del duelo es el unico camino hacia una existencia plena.Solo aquellos que evitan el amor pueden evitar la tristeza del duelo. Lo importante es crecer a traves del duelo y permanecer vulnerable al amor.

La estima por sí mismo, es decir, la autoestima, significa respetarse y "quererse" a uno mismo. Es un requisito indispensable para vivir una vida armoniosa y establecer relaciones de confianza con los otros. Con gran frecuencia, la educacion, la sociedad, el pensamiento occidental tradicional nos transmiten una vision culpabilizadora de nosotros mismos, que pone limites a nuestros potenciales. Por eso es necesario liberarnos de esa forma de pensar y sentir para tomar conciencia de nuestros verdaderos valores y darnos cuenta de que somos personas unicas, valiosas y llenas de posibilidades de desarrollarnos con plenitud. En esta obra, se analizan los factores que impiden la evolucion de una buena autoestima por medio de la explicacion teorica y de la presentacion de casos autenticos, y se ofrece una guia para fomentarla y aumentarla. Con un lenguaje sencillo y accesible, pero sin perder de vista el rigor conceptual, se brinda al lector la posibilidad de conocer que es la autoestima, de que modo influye en nuestras vidas una buena o mala autoestima, y como hacer para acrecentarla y estimular su desarrollo.

Algunas personas que se ven expuestas a ciertas vicisitudes o a circunstancias adversas -como la pérdida de su trabajo, una separación o malos tratos- se dejan hundir y sucumben a su "destino". Otras, en cambio, resurgen a la vida e incluso parecen salir airosas y mas fortalecidas de las duras pruebas vividas y no son aniquiladas por esas dificiles situaciones. Esta capacidad de "resurgir a la vida" despues de haber soportado distintos tipos de desgracias e infortunios se denomina resiliencia, termino que se ha acuñado en español a partir del frances resilience. Pero ¿cuales son esas capacidades extraordinarias que poseen estas personas y las hacen parecer poco comunes? Las autoras de este libro, Rosette Poletti y Barbara Dobbs, nos demuestran que dichas personas no son excepcionales, sino que han desarrollado algunas cualidades que todos nosotros tenemos en algun grado: la de la comunicacion con los demas, la del sentido de los valores, la de expresar gratitud y perdonar, la de saber "vivir el momento". Sobre esta base, es posible encontrar la fortaleza necesaria y volver a ser feliz. La resiliencia es un nuevo concepto que se difunde cada vez mas, muy empleado en el ambito de la psicologia; los medios de comunicacion, por su parte, se encargan tambien de divulgarlo cada vez mas asiduamente. Esta obra, recomendable para todos, cualquiera sea la etapa de la vida que se atraviese, ofrece al lector la explicacion pormenorizada de este fenomeno de la resiliencia por medio de definiciones teoricas que se ilustran con ejemplos e historias de vida, y en un lenguaje que destaca por su sencillez y concision.

Lâcher prise, savoir abandonner ce qui na plus lieu dêtre pour aller vers ce qui vient : voilà lun des aspects essentiels de la vie.Quil sagisse de la codépendance, des émotions négatives, dun deuil,