DAVID KEIL

La mayoría de los alumnos de yoga se preguntan en algún momento de su práctica: «¿Por qué no puedo hacer esta asana?», «¿qué me está limitando en esta postura?», «¿qué hago si me duele la rodilla?»,

A full-color illustrated exploration of the body in motion during yoga practice Examines anatomical patterns and body mechanics in specific asanas, such as forward bends, twists, external hip rotations, arm balances, and back bends, to inspire confidence in students, deepen practice, and prevent injury Provides detailed images and photos overlaid with anatomical diagrams, allowing you to see clearly what is happening within each asana discussed Explores how various yoga postures interrelate from the perspective of functional anatomy In this full-color illustrated guide, David Keil brings the anatomy of the body in yoga asanas to life. Writing in an accessible, conversational tone, he outlines how practitioners and yoga teachers alike can utilize a deeper understanding of their anatomy and its movement and function to deepen their yoga practice, increase confidence, prevent injury, and better understand their students and their challenges. Providing detailed images and photos overlaid with anatomical diagrams, allowing you to see clearly what is happening within each asana discussed, Keil shows how the muscles, joints, tendons, and structure of the body work together to support integrated movement. He discusses the basics of functional anatomy, exploring the workings of the foot and ankle, the knee, the hip joint, the pelvis and SI joint, the spine, the shoulder, and the hand, wrist, and elbow. He examines anatomical patterns and body mechanics in specific asanas, such as forward bends, twists, external hip rotations, arm balances, and back bends, such as, for example, how a wide-legged forward bend shifts the position of the femur and the pelvis, allowing students with tight hamstrings to accomplish a deep forward bend--something they struggle with when the legs are together. Keil also shows how various yoga postures interrelate from the perspective of functional anatomy. Revealing in detail how everything in the body is connected and how your anatomy functions holistically during yoga practice, this book helps you to understand the body better and connect and integrate yoga postures in a completely new way.

La mayoría de los alumnos de yoga se preguntan en algún momento de su práctica: "¿Por qué no puedo hacer esta asana?", "¿qué me está limitando en esta postura?", "¿qué hago si me duele la rodilla?", "¿que posturas deberia evitar con esta enfermedad?", todas ellas cuestiones practicas."Anatomia funcional del yoga" permite tanto al practicante como al profesor experimentado comprender mejor y poner en practica la estructura y la funcion anatomicas del cuerpo dentro de la practica del yoga. Basada en el concepto de la "integracion", esta obra nos enseña como se sincronizan las supuestas "partes y piezas" del cuerpo para conseguir un movimiento integrado, y como se interrelacionan las diferentes posturas de yoga desde la perspectiva de la anatomia funcional.Ampliamente acompañada de fotografias y figuras, la explicacion de los conceptos te ayudara a alcanzar un nuevo nivel en tu practica utilizando tu cuerpo como "laboratorio" y las herramientas que te ofrecen las asanas de yoga.David Keil no solo es una autoridad en anatomia, sino que tambien cuenta con los conocimientos y la experiencia en primera persona de un experto profesor y practicante de yoga. Gracias a sus conocimientos adquiriras una mayor comprension de la anatomia para ver el yoga desde una perspectiva mas amplia y convertirte en un practicante mas consciente y en un mejor profesor.