Deb Dana

Este libro enseña las habilidades necesarias para volver de manera segura a nuestro cuerpo y tener un sistema nervioso más resiliente que promueva la salud física y mental.Cuando el funcionamiento interno de nuestra biologia es un misterio, nos sentimos a merced de experiencias desconocidas, inexplicables e imprevisibles. Una vez que sabemos como funciona nuestro sistema nervioso, podemos trabajar con el. Aprender el arte de hacernos amigos de nuestro sistema nervioso es convertirnos en agentes activos de este sistema esencial.Ver el mundo a traves de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en el. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, independientemente de nuestra formacion y profesion, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible. Desde la seguridad ventral tenemos acceso a la curiosidad, la compasion y la autocompasion, y la vida diaria nos brinda una sensacion de expansion y de posibilidad. Deb Dana presenta la merecidamente celebrada teoria polivagal de Stephen Porges con un lenguaje claro y preciso para legos en la materia y nos guia, mediante ejercicios simples, para que comprendamos y nos hagamos amigos de nuestro sistema nervioso autonomo activando sus capacidades sanadoras para conectar con nosotros y con nuestro entorno social.Gabor Mate, M.D., autor de In the Realm of Hungry Ghosts.

En este libro la teoría polivagal se transforma en un proceso vivo, que se siente y puede compartirse con profesionales clínicos y clientes.La hora de terapia invita al descubrimiento, y el tiempo entre sesiones puede dedicarse a propiciar el dominio. Un enfoque polivagal empieza por ayudar a los clientes a explorar en que sentido el sistema nervioso autonomo es creador, y a la vez testigo, de la experiencia que han vivido, para luego orientarlos hasta que se conviertan en agentes activos de su sistema esencial. Ejercicios polivagales para la seguridad y la conexion te ofrece formas de ayudar a los clientes a sintonizar con su sistema nervioso y empezar a remodelar sus respuestas por medio de practicas empiricas que pueden introducirse en las sesiones e implementarse entre sesiones.Este libro se divide en dos apartados y un anexo. El apartado I presenta los principios organizativos de la teoria polivagal. El apartado II contiene ejercicios destinados a complementar la labor clinica y mantener a los clientes activamente implicados en el proceso de reorganizacion autonoma mas alla de la hora de terapia. El anexo completa el libro, recopilando los ejercicios en un formato que puedes trabajar con tus clientes. Este libro es un bello ejemplo de la nocion de que sentir, nombrar e identificar lo que ocurre en el interior es el primer paso para la recuperacion. Deb Dana te guia lucidamente para que viajes a lo mas profundo de ti mismo y tomes conciencia de como tu sistema de vigilancia interno la configuracion de seguridad de tu sistema nervioso autonomo es la base de nuestra forma de sentir, actuar y pensar. Es un valioso manual para ayudarte a abordar tu fisiologia interna y crear las condiciones necesarias para la seguridad y la conexion.Bessel van der Kolk, M.D., Profesor de Psiquiatria, Facultad de Medicina de la Universidad de Boston, autor de El cuerpo lleva la cuenta.

La guía definitiva para integrar los conceptos, mapas, lenguaje y aplicaciones de la teoría polivagal en cualquier modalidad terapéutica. La terapia a través de una lente

«¿Y si su neurofisiología pudiese contribuir a la seguridad y la conexión?». Ésta es una pregunta que Deb hace a sus clientes al iniciar su viaje terapéutico. Aunque en el Manual diagnóstico y estadí

Aprender sobre la teoría polivagal es aprender acerca de la ciencia de la seguridad, la ciencia de sentirse lo suficientemente seguros como para enamorarse de la vida y correr el riesgo de vivir. La teoria polivagal proporciona una comprension fisiologica y psicologica de como y por que los pacientes se mueven a traves de un ciclo continuo de movilizacion, desconexion y compromiso. A traves de la lente de la teoria polivagal, vemos el papel del sistema nervioso autonomo a medida que moldea las experiencias de seguridad de los pacientes e influye en su capacidad de conexion.El sistema nervioso autonomo no responde a los desafios de la vida cotidiana diciendonos lo que somos o quienes somos, sino diciendonos como somos. Este sistema gestiona el riesgo y crea patrones de conexion cambiando nuestro estado fisiologico. Estos cambios pueden resultar leves para muchas personas y, en los momentos en que se dan grandes cambios de estado, su sistema es lo suficientemente resiliente como para ayudarlos a regresar a un estado regulado. El trauma interrumpe el proceso de construccion del circuito autonomo de conexion segura y desvia el desarrollo de la regulacion y la resiliencia. Los pacientes con un historial traumatico suelen experimentar respuestas autonomas mas intensas y extremas, lo que afecta a su capacidad para regular y sentirse seguros en las relaciones.La teoria polivagal ayuda a los terapeutas a comprender que los comportamientos de sus pacientes son acciones autonomas al servicio de la supervivencia, respuestas adaptativas arraigadas en una historia de supervivencia a la que se accede automaticamente. El trauma amenaza nuestra capacidad de relacionarnos con los demas al reemplazar los patrones de conexion con los patrones de proteccion. Si no se resuelven, estas respuestas tempranas de supervivencia adaptativa se convierten en patrones autonomos habituales. La terapia a traves de una lente polivagal ayuda a los pacientes a reformular las formas en que funcionan sus sistemas nerviosos autonomos cuando el impulso de sobrevivir compite con el anhelo de conectar con los demas.Este libro esta diseñado para ayudar a los terapeutas a incorporar la teoria polivagal a la practica terapeutica. Proporciona un enfoque integral de la intervencion al presentar formas de mapear la respuesta autonoma y configurar el sistema nervioso autonomo para la seguridad. Con este libro, se aprende la teoria polivagal y se utilizan fichas y ejercicios empiricos para aplicar ese conocimiento a los aspectos basicos de la practica.

Cuando el funcionamiento interno de nuestra biología es un misterio, nos sentimos a merced de experiencias desconocidas, inexplicables e imprevisibles. Una vez que sabemos cómo funciona nuestro sistema nervioso, podemos trabajar con el. Aprender el arte de hacernos amigos de nuestro sistema nervioso es convertirnos en agentes activos de este sistema esencial.Ver el mundo a traves de la lente del sistema nervioso es una manera distinta de navegar por la vida y establecer un ancla segura dentro del cuerpo proporciona la estabilidad necesaria para explorar y sentir con seguridad las heridas que siguen contenidas en el. En Anclados, Deb Dana nos invita a todos, independientemente de nuestra formacion y profesion, experimentar acciones visibles y ejercicios eficientes para anclarnos en nuestras sensaciones internas de seguridad mientras navegamos por un mundo complejo y a menudo imprevisible.Leyendo Anclados, he sido consciente de que Deb Dana ha hecho una importante contribucion ofreciendonos una poderosa metafora para ilustrar como regula sus recursos el sistema nervioso para ofrecer una plataforma neuronal para el comportamiento social y obtener los beneficios de la corregulacion. En Anclados, Deb comparte sus dotes de inteligencia y perspicacia traduciendo los complejos constructos neurofisiologicos que componen la teoria polivagal en un lenguaje accesible. Asociando las palabras con visualizaciones y las visualizaciones con sensaciones corporales, su talento va mas alla de sus habilidades linguisticas para permitirnos tomar conciencia de manera efectiva de las sensaciones corporales. Con esta estrategia, Deb enseña al lector de Anclados las habilidades necesarias para volver de manera segura a su cuerpo.Stephen W. Porges, PhD, autor de Guia de bolsillo de la teoria polivagalDeb Dana presenta la merecidamente celebrada teoria polivagal de Stephen Porges con un lenguaje claro y preciso para legos en la materia y nos guia, mediante ejercicios simples, para que comprendamos y nos hagamos amigos de nuestro sistema nervioso autonomo activando sus capacidades sanadoras para conectar con nosotros y con nuestro entorno social.Gabor Mate, M.D., autor de In the Realm of Hungry Ghosts.Deb Dana, maestra en terapia del trauma y formadora clinica, es muy conocida y profundamente apreciada por su habilidad a la hora de traducir la ciencia obtusa neurocepcion y jerarquia autonoma en palabras accesibles y logicas. Trabajamos con historias, acciones, sentimientos y sensaciones corporales (SAFE, segun las siglas en ingles) para llegar a nuestro hogar de seguridad, conexion y bienestar. En Anclados, reorienta radicalmente y con maestria todo el enfoque de nuestros paradigmas actuales de sanacion y crecimiento hacia un nuevo vocabulario y unas nuevas practicas para regular la (re)actividad del sistema nervioso humano subyacente en todas nuestras batallas personales y en las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre ellas. Deb ofrece abundantes exploraciones y practicas facilmente realizables para notar, hacernos amigos, reorientar y modelar nuestras respuestas automaticas ante las señales de seguridad y de peligro, y nos guia mediante graficos ejemplos y exploraciones practicas que nos conducen de manera segura a nuestro hogar de seguridad, conexion y bienestar. Debemos estar agradecidos por la sabia orientacion que nos brinda la hoja de ruta de Anclados.Linda Graham terapeuta familiar y de pareja autora de Resilience

Rotafolio creado por Deb Dana para ayudar a los y las terapeutas, de una forma interactiva y no tecnológica, a explicar la teoría polivagal a los clientes.Cuando los pacientes se quedan atascados en la experiencia cognitiva de su historia, una explicacion de la teoria polivagal les ayuda a centrar su atencion en la experiencia del sistema nervioso y a tomar conciencia de la importancia de la biologia de su experiencia. Sin embargo, explicar la teoria polivagal puede resultar dificil e intimidante.Este rotafolio ofrece a los terapeutas una forma facil y estandarizada de ayudar a los pacientes a comprender el papel del sistema nervioso autonomo en sus vidas. El uso de un rotafolio convierte la psicoeducacion en una experiencia interactiva. Los terapeutas pueden sentirse seguros al enseñar a sus clientes la teoria polivagal siguiendo el grafico.Con un rotafolio visible durante las sesiones, el terapeuta puede:Recordar a los clientes las formas en que el sistema nervioso autonomo se ha conformado y esta activo en su experiencia vital diaria.Mostrar una pagina correspondiente al momento presente, anclando asi esa experiencia en la teoria.Mantener visible una pagina de la jerarquia cuando trabaje con un patron de respuesta habitual del cliente.

« J’ai grandi au bord de l’eau et j’ai compris que les ancres sont essentielles pour rester en sécurité face à des conditions changeantes. »Trauma, stress, angoisse : le nerf vague est la clé de votr

Deb Dana guides us to understand and befriend our autonomic nervous system, engaging its healing capacities to connect with ourselves and with our social world.– Gabor MatéOnce we know how our nervou

Deb Dana guides us, by means of simple exercises, to understand and befriend our autonomic nervous system. - GABOR MATÉWhen we’re stressed, anxious and overwhelmed, our nervous systems – and our live

Et si votre neurophysiologie pouvait favoriser la sécurité et la connexion dans votre vie quotidienne et relationnelle ? C’est tout le sujet de ce livre écrit par Deb Dana, avec cette qualité rare qu

"Stephen W. Porges, Deb Dana, Bessel van der Kolk, Peter A. Levine, Pat Ogden, Bonnie Badenoch, Shari M. Geller y otros brillantes autores comparten en este libro cómo han integrado la teoría polivagal en sus modelos de tratamiento. Stephen Porges no solo ha hecho una de las contribuciones mas profundas y reveladoras a nuestra comprension del sistema nervioso en los ultimos 50 años, sino que ha hecho una de las mas utiles, descifrando el codigo facial, profundizando la obra de Darwin una hazaña extraordinaria al mismo tiempo que nos enseña a entender el estado del sistema nervioso de un paciente, incluso cuando ellos mismos no pueden. Y ahora, en este libro, maravilloso e instructivo, coeditado con Deb Dana y lleno de contribuciones de algunas de las principales personalidades de todas las profesiones de ayuda, vemos cuan utiles son los avances de Porges para una variedad de clinicos. Este libro enseña muchas aplicaciones practicas y muestra como los clinicos creativos pueden usar este trabajo para regular incluso a los seres humanos mas angustiados y ayudarlos a hacer la transicion al estado en el que tienen mas probabilidades de sanar. Norman Doidge, MD, psiquiatra e investigador, autor de El cerebro se cambia a si mismoInformacion fundamental para cualquier terapeuta [] Quienes contribuyen a este libro ofrecen una amplia gama de aplicaciones de la teoria polivagal [] Recomendamos encarecidamente este libro a los profesionales []. El sistema nervioso autonomo, a menudo descuidado y hasta hace poco descartado como primitivo, ocupa un lugar central en el centro de la exploracion de esta obra. Los nombres mas importantes en nuestra comprension del trauma interpersonal estan representados en este libro explicando la teoria polivagal de Porges y su influencia en la comprension del comportamiento y los procesos psicologicos. La seguridad, la reciprocidad y la sincronicidad sostienen la biologia de la conexion social para crear el sustrato de la curacion del trauma. Todo esto se explica con elegancia en este libro. Drew Pinsky MD, Internista, autor y colaborador en TV, dirige el The Dr. Drew Podcast"