Ed Pavelka

Alcance un nivel más alto con las nuevas técnicas, equipamiento y logros de la revista líder de este deporte en Estados Unidos.

Guía escrita por las mujeres de mayor prestigio del ciclismo en EE.UU. Trata temas como: elegir la ropa deportiva y el equipo más comódo; evaluar los pros y los contras del ciclismo durante el embarazo, perder peso combinando el ciclismo con una alimentacion sana, etc. Ed Pavelka ha reunido y dirigido a un grupo de grandes corredores ciclistas, colaboradores de la revista americana Bicycling. Las enseñanzas de todos ellos beneficiaran a ciclistas de todos los niveles.

Incluye un programa de 26 semanas y otro de mantenimiento fuera de temporada.

"Una guía fácil de entender y consultar donde encontrarás todo lo necesario para efectuar ajustes y reparaciones rutinarias. Podrás descubrir cómo diseñar y equipar un práctico taller casero, conocer a fondo todos los elementos de tu bicicleta, silenciar ruidos misteriosos, revisarla y repararla despues de cualquier choque, etc." (Revista Freestyle)

Nutrition ranks as one of the most asked-about topics by Bicycling magazine readers. Now, in Bicycling Magazines Nutrition for Peak Performance, the magazines top experts show you how to eat strategically before, during, and after your ride to keep you at your physical peak.Discover how to:* Beat the bonk.* Determine if you need supplements.* Choose the right amount of carbos, fat, and protein for you.* Follow five different diets for five different rides.* Determine if sports drinks are worthwhile.* Avoid the top five worst foods for cycling.* Control your weight effectively--without losing energy.

Los beneficios del ciclismo para la salud y la forma física. Utilice su bicicleta para fortalecer su cuerpo, perder peso y sentirse en plena forma. Todo lo que necesita saber para ponerse en forma co