Jacques Fricker

En las páginas de esta completa guía, el lector podrá encontrar respuesta a todas las preguntas que siempre se ha hecho sobre la alimentación infantil. ¿Qué hacer para que la lactancia se lleve a cabo en las mejores condiciones? ¿Cómo alimentarse durante el embarazo? ¿Se debe obligar a comer al niño? ¿Qué hay que decir a un adolescente que se encuentra gordo y rechaza la comida? Escrita con un lenguaje claro y ameno, los autores ofrecen a los padres las claves necesarias para conciliar equilibrio, buena alimentación y vida cotidiana a lo largo de las distintas etapas que conforman el desarrollo de sus hijos. Acompañado por numerosas tablas y fichas, que le confieren un valor eminentemente práctico, el libro se configura como una obra de absoluta referencia en su campo.

¿Qué hay que hacer para estar delgado y mantener la línea? ¿Cómo alimentarse y alimentar a la familia sin temor a la epidemia de obesidad que afecta a los países occidentales, y sin sucumbir a la loca carrera por los dietas, a menudo peligrosas y, en muchos casos, ineficaces? Menos peso y mas salud aporta respuestas con fundamento cientifico aplicables a la vida cotidiana. Aprendera como alcanzar con exito, simultaneamente, tres objetivos: conservar la linea, estar en forma y gozar de excelente salud. Cada persona es unica por sus gustos y por su modo de vida, y tambien por su metabolismo. Adquirir conocimientos cientificos sobre la nutricion no le servira de nada si no sabe como ponerlos en practica en su vida. Con este libro comprendera por que y como influye la manera de alimentarse sobre la linea, la forma y la salud. Simplemente para su bienestar y el de los suyos.

¿Qué comer para estar en plena forma física, psíquica e intelectual? ¿Carnes rojas o pescado? ¿Es bueno el vino para el corazón? ¿Cuáles son las ventajas de la dieta mediterránea? ¿Qué aportan los alimentos de cultivo biologico? Estas y muchas preguntas mas tienen respuesta en esta obra. Es facil disfrutar de la comida sin atentar contra la salud, basta con disponer de la informacion adecuada para escoger juiciosamente nuestros alimentos. Incorporar a su estilo de vida una alimentacion correcta contribuira a reducir hasta un 60% los riesgos de enfermedades cardiovasculares, de cancer o de envejecimiento cerebral prematuro. En este libro se revelan no solo los grandes progresos, sino tambien las historias secretas de la investigacion cientifica en el ambito de la nutricion, lo que le permitira elegir con conocimiento de causa, asi como liberarse de las ideas preconcebidas y de los mensajes interesados de la publicidad. Con esta obra comprendera como actuan los alimentos que protegen realmente contra las enfermedades, y como hay que consumirlos para optimizar sus beneficios. Unos alimentos son mas beneficiosos que otros, pero la buena nutricion no es incompatible con las comidas en el restaurante, o los bocadillos, o comer entre horas. Este libro le ofrece todos los consejos necesarios para que, dia tras dia, en su plato se den cita sabores, salud y sencillez..

Manger intelligent, c’est manger de manière à être au mieux de sa forme physique et mentale, à rester en bonne santé et à garder un poids optimal. Le docteur Jacques Fricker vous explique comment y p

Un método sencillo, basado en las investigaciones científicas más recientes y adaptado a la vida cotidianaEl doctor Fricker propone una forma natural y eficaz de adelgazar bien y, si es oportuno, deprisa. No se trata de hacer nada fuera de la vida normal de cada persona. Este libro le enseñara a reducir su peso y a estabilizarlo una vez conseguido su objetivo. Y por supuesto como ya sabemos toda dieta comienza en el supermercado de modo que tambien encontraremos sugerencia para la hora de comprar. Y ademas le descubrira nuevas recetas.Adelgazar deprisa es perder rapidamente peso en un periodo bastante corto, de unas semanas a varios meses. Adelgazar bien es adelgazar conservando la forma fisica y la salud, encontrando placer en ello, y aumentando las posibilidades de perder peso de forma prolongada y despues estabilizarse en el nuevo peso.ADELGAZAMIENTO RAPIDO Y SALUDABLE es el fruto de una larga practica medica y de una reflexion profunda sobre la salud. Tanto si necesita adelgazar deprisa como si prefiere tomarse su tiempo, este libro le ayudara a llevar a buen puerto su proyecto.

Les fondements et les bienfaits : Tout savoir sur le régime crétois : ses principes fondamentaux, ses vertus. Des conseils simples à mettre en oeuvre pour se nourrir sainement et rester en forme. Min

Le cur, cest la vie. Avoir un bon cur est essentiel pour etre au mieux de sa forme, physique, psychologique et intellectuelle. Pour vivre mieux, pour vivre pleinement, pour vivre plus longtemps. Ce livre est fonde sur des preuves scientifiques, vous y trouverez tous les conseils pour votre vie quotidienne : les meilleures façons de vous nourrir et les activites physiques a pratiquer. Vous y apprendrez comment proteger votre cur et vos arteres, prevenir les maladies cardio-vasculaires et leurs complications, prendre en charge leurs facteurs de risque : hypertension, diabete et cholesterol. Vous comprendrez les bienfaits sur le cur du sommeil et de la sexualite, les dangers du stress, du tabac et de la Covid-19. Votre sante et votre vitalite sont entre vos mains, agissez et profitez pleinement de la vie. Votre atout, cest votre cur. Ce livre associe les competences et lexperience de deux grands medecins : le docteur Jacques Fricker, nutritionniste, et le docteur Patrick Assyag, cardiologue. Le Dr Jacques Fricker est medecin nutritionniste a lhopital Bichat a Paris. Il a ete chercheur en nutrition humaine a lInserm. Il est lauteur a succes de nombreux ouvrages sur la nutrition. Le Dr Patrick Assyag est medecin cardiologue en liberal, praticien attache a lhopital Saint-Antoine a Paris, president du Syndicat des cardiologues de la region parisienne et ancien vice-president de la Federation française de cardiologie.

La forme, cest avant tout une bonne condition physique et une alimentation saine. Telle est lunique recette pour acquérir et conserver énergie, beauté et santé. Mais comment se repérer dans le dédale de lunivers de la forme et du fitness ? Les methodes proposees au grand public sont legions : musculation, aerobic, gymnastique douce, Tai chi chuan, massages, etc. Comment choisir la technique adaptee a sa condition physique, a ses gouts et a son budget ?Dominique Laty guide ici le lecteur. Il existe aussi une façon tres simple et economique de cultiver sa forme physique : dans ce guide, chacun apprend a prendre conscience de ses bonnes et de ses mauvaises postures a tout moment, au bureau comme dans son lit. Des mouvements pour se detendre, des exercices pour sculpter et embellir son corps ou pour mieux maigrir, tous les moyens de la forme sont ici explores et expliques (environ 200 schemas), de meme que leur histoire. Et comme pour bien bouger il faut bien manger, le docteur Jacques Fricker apporte ici son savoir-faire et ses conseils : comment choisir ses aliments pour etre en forme ? Comment composer ses menus ? Quels exercices pour garder la ligne ? Tous les arcanes de la forme sont ici devoiles, dans ce guide pratique aussi energetique quexhaustif. Dominique Laty est professeur deducation physique et historienne. Elle a publie plusieurs ouvrage sur lhistoire de la gymnastique ainsi que sur les regimes alimentaires. Le docteur Jacques Fricker est medecin et nutritionniste a lhopital Bichat. Il est lauteur du Nouveau Guide du bien maigrir et de La Cuisine du bien maigrir.

« Après des années de recherche au laboratoire de nutrition humaine de l’inserm et grâce à ma pratique quotidienne de médecin nutritionniste, j’ai mis au point une méthode pour maigrir en grande form

Quels sont les secrets des centenaires qui vivent, de plus en plus nombreux, aux quatre coins du monde ? Parmi les plus connus, on compte les Crétois, les Japonais de l’île d’Okinawa. Ailleurs, d’aut

Comment manger pour être au top, physiquement, psychiquement et intellectuellement ? Faut-il manger de la viande rouge ? Le vin est-il bon pour le cœur ? Quels sont les fruits et légumes les plus bén

« Avec ce livre, je vous propose d’établir votre programme sur mesure, conçu spécialement pour vous, rien que pour vous. Selon que vous êtes homme ou femme, selon votre âge, votre santé, le nombre de

Voici plus de 300 recettes gourmandes et des menus à cuisiner vite et bons. La nouvelle cuisine minceur est adaptée à chacune et à chacun pour toutes les occasions : des plats rapides et délicieux po

" Il faut manger pour bien maigrir. Maigrir de façon saine et durable et, lorsqu’on le souhaite, de façon rapide. A partir des connaissances scientifiques les plus récentes, je vous propose une métho

Bien manger, cest dabord équilibrer son alimentation quotidienne. Cest aussi réaliser tous les jours une cuisine simple et savoureuse, accomplir les petits gestes qui protègent la ligne et la forme.

Faut-il prendre des compléments alimentaires ? Dans quels cas ? Et, si oui, lesquels ? Comment alors bien les choisir ? Pour quels bénéfices ? Ce guide combine l’expertise d’un professeur et d’un méd

Vous souhaitez maigrir, sans vous priver et même en y prenant plaisir. Voici une méthode facile à appliquer, basée sur l’expérience et la liberté. Avec le régime liberté, vous serez : • Libre de comp

Vous êtes en quête de minceur. Vous avez du mal à garder la ligne. Le Dr Jacques Fricker vous propose une démarche nouvelle, plus simple et plus efficace, qui part de votre cas à vous : commencez par