Kate Cook

“Examina tus hábitos diarios, la manera de comer y de dormir e introduce pequeños pero importantes cambios en tu estilo de vida para disfrutar de energías renovadas y recuperar tu sonrisa. Aprende to

52 ideas prácticas y útiles que te ayudarán a tener más energía, a tener unanutrición equilibrada y a estar en forma para vivir a plenitud.

En Salud total, Kate descubre para ti 52 ideas inteligentes par que logres tus metas personales y te transformes en un ser más equilibrado, más sano y más feliz. Introduciendo pequeños pero importantes cambios en tu estilo de vida notaras mejoras en tu vida diaria y disfrutaras de energias renovadas.

Aprende a disfrutar de la vida gracias a esa guía de salud integral que te ayudará a tener una buena forma física, a corregir tu dieta y a vencer las presiones del mundo moderno. Examina tus hábitos diarios, la manera de comer y de dormir e introduce pequeños pero importantes cambios en tu estilo de vida para disfrutar de energías renovadas y recuperar tu sonrisa. Aprende todos los trucos para transformarte en una persona más sana y más feliz.

This upbeat, achievable plan helps you get back into shape after pregnancy, by combining super nutrition (including meal suggestions and dietary advice) and effective short exercise routines you can do anywhere. Its the easy way for mums to become yummy mummies reclaiming their bodies and losing their baby-weight safely and successfully. A mother herself, Kate Cook understands the frustrations, self-doubts and lack of control felt by many mums, so the focus is on straightforward solutions for real lifestyles. The plan is wrapped around a humorous chic-lit style narrative for an immediate connection with the reader, but is easy to dip into, with clever tips, meal plans and easy exercises. Kate offers sound advice not only on nutrition and exercise, but on how to find the time, energy and motivation to get going and keep going. There are quotes from real mums throughout, to reinforce the life-coaching elements, helping you to save time and stay sane and focused.