Leon Chaitow

This series of self-help guides contain natural, safe and effective treatments for a wide range of health problems. High blood pressure hypertension is one of the most common and serious of all health conditons. This accessible self-help guide clearly explains the background and causes of high blood pressure and describes ways to restore health and stablilize blood pressure. It includes: self-help treatment such as fasting, diet, exercise, breathing and relaxation. how lifestyle and behaviour affect blood pressure and what you can do about it. THE HEALTH SERIES YOU CAN TRUST FOR EXPERT AND CARING ADVICE.

Leon Chaitow shows how to detect whether yeast is your problem and provides a comprehensive non-drug approach to the treatment of Candida. Thrush, skin infections, bloating, depression, weight problems, fatigue, cystitis these are just some of the conditions associated with an overgrowth of the yeast candida in the body. In this clear and accessible guide Leon Chaitow provides an insight into: what causes candida the preventative measures that can be taken the wide range of orthodox and complementary treatments available

Una gran variedad de factores -de origen traumático, postural, patológico o psicológico- puede trastornar el delicado equilibrio estructural entre las partes blandas y duras del cuerpo humano y, con el tiempo, determinar dolores referidos y otros problemas como disminución energética, falta de vigor, ineficiencia mecánica, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc. La técnica neuromuscular es un método de tratamiento del tejido blando susceptible de mejorar la función general, relajar la tensión muscular y, a través de sus efectos sobre los puntos desencadenantes de la aponeurosis muscular, tratar las causas profundas de una extensa gama de síntomas. Los terapeutas manipuladores: osteópatas, quiropracticantes, fisioterapeutas, etc., recurren principalmente a técnicas que atienden principalmente a las estructuras óseas del cuerpo para el tartamiento de dichas disfunciones y, aunque el elemento constituido por los tejidos blandos es en cierta medida considerado, la importancia plena de una técnica dirigida especialmente al componente neuromuscular puede que no haya sido cabalmente valorada. El objeto de este libro estriba en propporcionar a estudiantes y terapeutas un conocimiento útil de la técnica neuromuscular. Esta puede aplicarse tanto a fines diagnósticos como a curativos y representa una modalidad que puede ser incorporada a cualquier sistema de Medicina Física. El autor estima que, si es debidamente comprendida y aplicada, la Técnica neuromuscular puede ayudar considerablemente al terapeuta en la solución de muchos problemas que afligen a sus pacientes.

Este segundo volumen se dedica a la terapia en la parte inferior del cuerpo. Obra de referencia tanto para los estudiantes como para los profesionales de las terapias manuales y de disciplinas afines.

Obra que aborda la fisiopatología de dolor miofascial, explicando la etiología y características principales de los puntos gatillo, así como sus localizaciones más frecuentes y los posibles errores de diagnostico. Esto sirve de base para abordar el diagnostico y tratamiento manual de los puntos gatillo, añadiendo ademas otras tecnicas que pueden resultar de interes. El objetivo de los autores es que el tratamiento manual de los puntos gatillo y el dolor miofascial se realice desde el profundo conocimiento de los factores fisiopatologicos y biomecanicos que influyen en su desarrollo, asi como que se conozcan otras tecnicas de masaje y tecnicas no manuales que pueden aplicarse. El objetivo esta planteado en un formato sencillo, de manera muy logica y, con parrafos cortos explicativos; ademas dentro de cada capitulo hay distintos apartados, para tener clara la materia, puntos clave, tablas y figuras que estructuran de manera muy didactica los conceptos. Asimismo, el resumen final es de gran utilidad para fijar los conocimientos clave; y su enfoque desde la evidencia cientifica hace que sea un libro muy atractivo. Esta obra esta indicada tanto al estudiante que se acerca por primera al sindrome de dolor miofascial como al profesional que busca una ampliacion de conocimiento respecto a las tecnicas de tratamiento de los punto gatillo, con una justificacion cientifica. Contiene ademas un DVD con videos demostrativos de la palpacion y los metodos de tratamiento descritos en el texto.

Las teorías y técnicas de los tratamientos manuales para los dolores neuromusculares crónicos y agudos y loas disfunciones somáticas.

Water is a powerful ally in our search for health and beauty. Used therapeutically, it can help us to retain or regain our health, beauty, well-being and vitality. Along with boosting the immune system and combating stress and stress-related problems, its detoxifying properties clans the system, thereby preventing illness and promoting increased energy levels.

Aprender a vencer el dolor por la vía natural es una guía profusamente ilustrada que ofrece métodos de probada eficacia para hacer frente al dolor, al tiempo que demuestra cómo una actitud mental positiva, junto con una dieta saludable y la mejora de la postura y la flexibilidad, pueden contribuir a romper el ciclo del dolor. El autor presenta tecnicas faciles de seguir para superar los efectos mentales y emocionales del dolor, que incluyen la meditacion, la visualizacion, el pensamiento positivo y tecnicas de control del estres. Enriquecido con numerosas ilustraciones creadas especialmente para favorecer la inspiracion visual, el libro proporciona una cobertura especifica de algunos de los mas frecuentes tipos de dolor: de cabeza, de espalda, de muelas, articulatorios, menstruales, de parto, distensiones, torceduras, fibromialgia...

Las técnicas de energía muscular son tratamientos manipulativos en los que el paciente utiliza activamente sus músculos desde una posición controlada en una específica dirección contra una fuerza en sentido contrario. Estas tecnicas isometricas e isotonicas son utilizadas para: desarrollar la fuerza de musculos debiles; liberar la hipertonicidad; estirar los musculos y la fascia muscular contracturada; mejorar la funcion musculo-esqueletica; movilizar las articulaciones en las que su movimiento se encuentra restringido; mejorar la circulacion local.Este libro proporciona una presentacion completa y actualizada de las tecnicas de energia muscular; detalla las bases de la disfuncion del tejido muscular, con explicaciones de las reacciones en cadena en estas disfunciones; proporciona las indicaciones necesarias para una valoracion y diagnostico precisos; ofrece muchas variaciones para una segura utilizacion de las tecnicas de energia muscular en entornos agudos, cronicos y de rehabilitacion; explica la utilizacion de estas tecnicas en problemas musculares generales, disfunciones locales y limitaciones articulares; ademas, sugiere metodos de autoaplicacion para el paciente.Ampliamente ilustrado con dibujos lineales y diagramas, este libro, planteado como guia de consulta y estudio, ampliara los conocimient...

En este libro de rigurosa actualidad y profusamente ilustrado, el autor, un ex alumno del doctor Lavier de París, demuestra con nítida claridad el papel que puede desempeñar la acupuntura en la supresion del dolor. Partiendo del principio de que el dolor, una vez dominado, deja de actuar como señal de alarma del organismo, el autor nos presenta un metodo eficaz para suprimirlo, que pueden utilizar los cirujanos, medicos de cabecera, osteopatas, quiropracticantes y asistentes tecnicos sanitarios como complemento a sus practicas usuales de tratamiento de molestias y enfermedades.El metodo descrito es absolutamente seguro y de una gran simplicidad, a condicion de observar las reglas de aplicacion en cada caso. Cualquier profesional que posea unos buenos conocimientos de anatomia y fisiologia pueden servirse de la acupuntura como medio de calmar el sufrimiento de sus pacientes. La abundante y detallada ilustracion de las posiciones anatomicas de los puntos de acupuntura, asi como la minuciosa descripcion de los mismos, presentadas en un formato particularmente comodo, facilita la rapida y exacta localizacion de los puntos de acupuntura (tanto corporales como auriculares) recomendados en el tratamiento de cada tipo de dolor.El libro incluye igualmente un capitulo ilustrado sobre la acupuntura anestesica tecnica comparable a la acupuntura corporal y auricular normal gracias a la cual el paciente conserva toda su lucidez durante la intervencion. Las ventajas de la acupuntura anestesica en determinadas operaciones y su incidencia en la duracion de los postoperatorios son evidentes, pero es indispensable que el paciente este mentalmente preparado para esta forma de anestesia.

Migraine, chronic back pain, colds, fatigue, panic attacks and high blood pressure can often be caused by stress. We now know that stress has a disasterous effect on our immune systems and can be a major cause of both mild and serious health problems. This book examines psychoneuroimmunology, or PNI, a science that attempts to solve these more common health problems. It points to new ways of controlling the damaging emotions that cause these complaints, thereby protecting the bodies natural defences and helping to ward off illness. Leon Chaitow is the author of "Clean Body, Clean Mind" and "Stone Age Diet".

Leon Chaitow examines the main causes of stress and its effects on health, and provides check-lists for assessing your own levels of stress.Meditation, visualisation and and breathing techniques, as well as sound advice on nutrition and exercise, are included in this natural relaxation-system which will enable you to cope more easily with stress and its related symptoms such as headaches, high blood pressure, depression, irritability and asthma.

By allowing the body to rest and heal itself naturally, fasting not only restores energy and well-being but also treats conditions such as rheumatoid arthritis, psoriasis and eczema. Fasting has steadily grown in popularity and evidence suggests there is no more powerful healing method. By allowing the body to rest and heal itself naturally, fasting not only restores energy and well-being but also treats conditions such as rheumatoid arthritis, psoriasis and eczema. This introductory guide explains: What fasting is How to fast safely The various types including mono-diets and juice fasts How fasting can enhance your health and well-being

An illustrated guide to natural approaches to pain management from a leading expert in holistic health and well-being.

Living with pain can provoke frustration, anxiety, depression and sometimes even a reliance on pharmaceutical painkillers. In this important and highly accessible book, registered osteopath and naturopath Leon Chaitow outlines a wide range of tried and tested natural approaches to pain relief, as well as groundbreaking research including the role played by fascia in the experience of pain and a whole host of breakthrough mind-body techniques. The author begins by explaining the nature of pain and why it is that the more you understand about it, the greater an ability you tend to have to overcome it. He then goes on to outline key pain relief approaches including meditation, hypnotherapy, cognitive behavioural therapy, light and colour therapy, breathing techniques, massage, stretching, hydrotherapy and herbalism. There is also extensive information on the importance of nutrition and supplements. And a special feature is the extensive pain directory that provides treatment advice for the most common problems including headaches, neck and shoulder pain, and backache. Featuring step-by-step self-help exercises and occasional helpful diagrams, this is an essential book for everyone wanting to take control of pain, get their health and vitality back, and enhance their sense of comfort, ease and freedom in everyday life.

Pain-killers and anti-inflammatory drugs are effective, but can cause long-term problems. What are the alternatives? In this empowering book you will find drug-free ways to ease muscles and joints and to combat a range of other painful conditions. From manipulative techniques and therapeutic touch to the role of relaxation and stress reduction, all manner of complementary therapies are discussed, enabling sufferers of pain to take control.

Aliviar el dolor está en sus manos: una actitud mental positiva, una buena postura y la práctica de ejercicio físico, así como los cambios en la dieta, pueden ayudar a romper el círculo del dolor. Este libro ofrece una orientación con respecto a las terapias y las técnicas revolucionarias que han mostrado ser eficaces, entre las que se encuentran la hipnoterapia y la desensibilización. Incluye ejercicios ilustrados para aliviar el dolor y mejorar la movilidad, tales como masajes y estiramientos suaves, así como una guía de tratamientos para trastornos comunes, como el dolor cervical. Tanto si sufre dolor de espalda como de cabeza, cefaleas persistentes, artritis, trastornos de estómago, o repetidas lesiones a causa de la tensión, este libro le proporciona una guía completa para aliviar el dolor de un modo natural a través de ejercicios de relajación, respiración, entrenamiento autógeno, meditación, visualización y masajes, entre otros. El conocido experto Leon Chaitow le ofrece soluciones duraderas para ayudarle a controlar su dolor y reducir su dependencia de los analgésicos farmacológicos. Asimismo, explica el funcionamiento y la eficacia de las terapias complementarias como la hidroterapia o los aromas curativos, y destaca la importancia de la correcta alimentación en los procesos que cursan con dolor.