Ludovic Leroux

Avez-vous des objectifs dans la vie ? Des projets, des rêves, des désirs ? Certains se sont-ils concrétisés ? Généralement, les plus contraignants ont été abandonnés sur le bord de la route, les plus

Le nerf vague est votre allié ! Avez-vous la sensation dêtre souvent stressé ou anxieux, parfois méfiant, manquant de confiance ou délan pour agir ou bien encore que vos relations aux autres sont com

ET SI LE PROBLÈME N’ÉTAIT PAS VOS PENSÉES…MAIS LA GUERRE QUE VOUS LEUR LIVREZ ?Depuis des années, on vous dit de combattre vos croyances limitantes, de faire taire vos peurs, de dominer votre mental.

El nervio vago es el componente del sistema nervioso autónomo que se activa ante los peligros y se relaja en situaciones de calma. En condiciones óptimas, este nervio craneal nos lleva de un estado a otro del estres a la calma de manera fluida y eficaz. Sin embargo, en situaciones de trauma o de estres cronico, el nervio vago se desregulariza y ello lleva a sufrir un amplio abanico de dolencias fisicas y psicologicas, desde la ansiedad y la depresion hasta el dolor de espalda y las migrañas.Este libro demuestra que es posible reprogramar el sistema nervioso autonomo para poner fin a los bloqueos inconscientes y pasar de vivir en modo supervivencia, con inseguridad y ansiedad, a vivir una vida plena en la que nos sentimos tranquilos, seguros y flexibles. Esto facilita que conectemos con el entorno y que podamos establecer vinculos sanos con los demas. Gracias a la teoria polivagal, podremos reconocer nuestros patrones desadaptativos, regular el sistema nervioso y finalmente salir de los mecanismos de proteccion y supervivencia que nos condicionan, nos limitan y nos impiden vivir plenamente. Aprende a estimular el nervio vago para regular la inseguridad y recobrar la confianza.

El nervio vago es el componente del sistema nervioso autónomo que se activa ante los peligros y se relaja en situaciones de calma. En condiciones óptimas, este nervio craneal nos lleva de un estado a otro del estres a la calma de manera fluida y eficaz. Sin embargo, en situaciones de trauma o de estres cronico, el nervio vago se desregulariza y ello lleva a sufrir un amplio abanico de dolencias fisicas y psicologicas, desde la ansiedad y la depresion hasta el dolor de espalda y las migrañas. Este libro demuestra que es posible reprogramar el sistema nervioso autonomo para poner fin a los bloqueos inconscientes y pasar de vivir en modo supervivencia, con inseguridad y ansiedad, a vivir una vida plena en la que nos sentimos tranquilos, seguros y flexibles. Esto facilita que conectemos con el entorno y que podamos establecer vinculos sanos con los demas. Gracias a la teoria polivagal, podremos reconocer nuestros patrones desadaptativos, regular el sisema nervioso y finalmente salir de los mecanismos de proteccion y supervivencia que nos condicionan, nos limitan y nos impiden vivir plenamente. Aprende a estimular el nervio vago para regular la inseguridad y recobrar la confianza.