RACHEL ANDREW

Stop feeling like a failure, and start enjoying motherhood| Addresses the idea of Supermum, showing how unhelpful it is to try and reach unrealistic perfection Deals with negative emotions many mums feel: anxiety, self-doubt, guilt, and teaches them to change their thinking methods Uses proven techniques such as CBT, mindfulness and narrative therapies to empower mums to change their mindset and feel happier Teaches mums to focus on THEIR strengths and stop comparing themselves to others |Empowers mums to stop feeling like theyre not good enough, as they strive to be Supermum - and start having confidence in their parenting. Uses CBT, mindfulness and narrative therapies to dismiss negative thoughts, learn to stop comparing yourself to others and to be a happier mum.|As mums, weve all had that feeling of "not being good enough", not measuring up to expectations of how we should be doing - where parenting is concerned this is a really unhelpful trap to fall into, and doesnt help you or your children. It can lead to feelings of anxiety, guilt and failure. Especially if youre attaining to be an unrealistic figure: Supermum.What if you were able to dwell on the good stuff rather than the bad? To have confidence in your decisions, trust your gut, and let go of your skewed vision of perfect parenting? The key is to find a way to navigate through any unhelpful thought patterns, to find a more positive, healthier outlook.This is a book for those seeking to find that shift in perception: to turn around your negative mindset, to view your own achievements in a different light, to be kinder to yourself. It uses CBT, mindfulness and other established therapies to help you to rebuild your confidence in your own parenting style and drown out the niggling competitive doubts. The sooner you do this, the sooner you can enjoy parenting your kids, and they will thank you for it. Embracing the imperfect, being good enough. With easy-to-follow activities combining a blend of other psychological strategies, the book walks you through exactly how to unpick your bad thinking habits. Author Anya Hayes and clinical psychologist Dr Rachel Andrew give you in-the-moment solutions to common parenting flashpoints, as well as enabling you to create robust, positive and flexible ways to approach parenting decisions in the future.

Cuando Dreamweaver salió a la venta alcanzó una rápida aceptación, hasta convertirse en el principal editor HTML visual del mercado. Sin embargo Dreamweaver 4 carecía de los medios para generar páginas dinámicas con lenguajes de comandos del lado del servidor, del tipo ASP. Estas dificultades se subsanaron entonces con el lanzamiento de otro programa llamado UltraDev. La nueva versión, Dreamweaver MX, incluye nuevas y excepcionales posibilidades para facilitar al máximo el desarrollo de sitios web. Permite la creación de páginas web compatibles con los estándares, utilizando XML y CSS, funciones de accesibilidad que permiten la navegación a personas discapacitadas, así como trabajar con Dreamweaver MX y utilizar los lenguajes del lado del servidor: ASP, ASP.NET, JSP, Cold Fusion o PHP. Este libro explica las nuevas y avanzadas funciones del programa, para desarrollar sitios dinámicos, creativos y visualmente sorprendentes, que cumplan con los estándares de la web y con las directrices de accesibilidad actuales.

PHP se ha convertido en el estándar para la creación de páginas Web dinámicas y aplicaciones del lado del servidor. Constituye junto con Apache y MySQL la tecnología base de la mayoría de los servidores Web hoy en dia. Este libro le enseña a desarrollar sitios Web accesibles utilizando Dreamweaver MX 2004 en un entorno PHP y MySQL. Comienza con una introduccion a PHP, MySQL y Dreamweaver MX 2004, incluyendo la compatibilidad de Dreamweaver con los estandares Web. Estudia la manipulacion de los datos, los comportamientos del servidor, la creacion de extensiones y la depuracion de los sitios para terminar analizando un ejemplo practico que incorpora diseño de base de datos, gestion de contenidos y situaciones comunes de proyectos reales.