Raúl Ballesta Barrera

¿Cómo puede el estado de flow ayudarnos a vencer a la ansiedad y los ataques de pánico? ¿Qué es la metáfora del dragón y cómo podemos dominarlo? Este libro pretende ser una guía, una herramienta de

El estado de Flow o flujo ocurre cuando estamos tan concentrados en lo que estamos haciendo que perdemos la conciencia de nosotros mismos mientras el tiempo se distorsiona y los pensamientos desaparecen, actuando de manera intuitiva, dejándonos llevar y simplemente actuando en perfecta comunión con la tarea que estamos llevando a cabo. ¿Es posible fluir practicando karate? ¿Podemos conseguirlo a voluntad? En este libro damos respuesta a estas preguntas y te enseñamos cómo conseguirlo, con ejercicios prácticos y siguiendo el método Flow. Destinado a todo aquel practicante de karate sea del nivelque sea que busque fluir con la práctica del karate.

Se ha publicado mucho acerca de los componentes del Flow, de su descripción y los aspectos que componen la experiencia de fluir desde que en 1997 Mihaly Csikszenmihalyi acuñara el término por primera vez. Sin embargo, no se ha escrito nada o muy poco sobre como desarrollarla experiencia de Flow. El presente libro te ayudara a trabajar aquellos aspectos que componen el Flow para que con un poco de practica puedas alcanzar tus mejores experiencias en todas tus facetas vitales. Conseguir ese profundo sentimiento de disfrute creativo, de absorcion total en la tarea y de concentracion activa esta mas cercade lo que crees.Asimismo, encontraras entrevistas a celebres deportistas como David Meca, Ruth Beitia o Albert Español entre otros que nos contaran brevemente su experiencia en el mundo del Flow.Autor principal: Raul Ballesta BarreraCoautores: Marta Ocaña Marine, Marta Roman Tabanera, Juan Carlos Dominguez, Juan Arza Mondelo