La serie Los secretos de... ofrece una conjunción única de teoría y práctica con explicaciones completas que desmitifican cada tema y muestran el mejor modo de ponerlos en práctica.Este libro:Repasa los principios del metodo de gimnasia de Pilates.Explica los ejercicios paso a paso con fotografias en color.Utiliza una terminologia sencilla que hace el tema asequible a todos.Incluye aproximadamente 350 imagenes que favorecen la comprencion de conceptos.
Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.
El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corpo