Shauna L. Shapiro

"Imagine el rigor de la ciencia, la belleza del arte, la sabiduría de la reflexión y la efectividad de años de aplicación clínica práctica unidos en un libro accesible y de fácil lectura. Precisamente eso es lo que se encuentra entre sus manos. Escrito pensando en los facultativos, este autentico tesoro es mucho mas que una guia practica para terapeutas. La enorme cantidad de ideas y de practicas que se presentan en esta fascinante obra seran beneficiosas para educadores y profesionales de muchos campos, ademas de para el lector general que agradecera poder descubrir una nueva forma de vida que tiene el poder de transformar nuestras vidas individuales y colectivas."Daniel J. Siegel, MD, Codirector del Centro de Investigacion de Conciencia Plena (UCLA-Los Angeles)."La importancia del Mindfulness tanto para los pacientes como para los terapeutas se ha proclamado muchas veces, pero rara vez se habia presentado con tanta pasion y tanto rigor. Arte y Ciencia del Mindfulness es una maravillosa presentacion de como conciencia, presencia e intencion pueden ser elementos fundamentales a la hora de construir un contexto efectivo para la sanacion y el cuidado personal."Zindel Segal, PhD, Catedratico de Psiquiatria de la Universidad de Toronto .La intencion resulta fundamental para cualquier proyecto, labor o viaje que se emprenda. Vinculado a la intencion esta el concepto de Mindfulness -la conciencia que surge al prestar atencion con toda la intencion a nosotros mismos y a los demas de una manera abierta, aceptadora y discernidora. Bebiendo de las fuentes de las enseñanzas budistas y de la teoria psicologica, Shapiro y Carlson exploran por que la conciencia plena es un elemento integral en el proceso de sanacion terapeutica para inspirar un mayor bienestar tanto en los terapeutas como en sus pacientes.

Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, lasparadojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que laatención plena es una forma sutil de consciencia que no provienedel pensamiento cognitivo racional, su practica, muchas veces,supone abrazar sus contradicciones mas alla de la logica. En estaobra, los autores nos llevan de la mano a traves de tres conceptosclaves del Mindfulness: intencion, atencion y actitud. Y en estecamino van desbrozando cuatro significativas paradojas de supractica: aceptacion vs. cambio; huida vs. compromiso; esfuerzovs. no-esfuerzo y yo vs. no-yo. Finalmente, los autores debatensobre la importancia que el continuo dialogo acerca de estasparadojas tiene, tanto para los practicantes como para aquellosque enseñan Mindfulness.

Y en este camino van desbrozando cuatro significativas paradojas de su práctica: aceptación vs. cambio; huida vs. compromiso; esfuerzo vs. no-esfuerzo y yo vs. no-yo. Finalmente, los autores debaten sobre la importancia que el continuo diálogo acerca de estas paradojas tiene, tanto para los practicantes como para aquellos que enseñan Mindfulness.