Suzy Wengel

Suzy Wengel propose un planning sur 9 jours d’une grande simplicité, dont les résultats sont prouvés avec le régime le plus simple du monde.Le principe ? 4 poignées de nourriture par repas : 1 d

Featured in The Times. Suzy Wengel lost 88 pounds using the Scandi Sense Diet - and has kept it off. Lose weight and keep it off with the grassroots diet sensation that has taken Scandinavia by storm, the life-changing handful method that is hailed as the simplest diet in the world.The Scandi Sense Diet is the intuitive way of eating that helps you to cut calories without counting them, and adapts to your life rather than dictating it. Based on the principle of four handfuls of food per meal - protein, carbohydrate and two of vegetables, plus a spoonful of fat - and you decide the ingredients. No calorie-counting, no hard-to-source ingredients and no exercise - unless you want to.The Scandi Sense Diet is not just about looking good - although it does work wonders on the physique. It takes a scientific approach that ensures good health across the board, including regulating blood sugar and cholesterol.Suzy Wengels 9-day plan is irresistibly simple, and has proven results that can be seen in the books case studies. Put an end to yo-yo dieting and enjoy three satisfying meals each day, easily planned with your own two hands.

Sin contar calorías Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo) Sin ingredientes prohibidos: tú eliges Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyandose en el sentido comun y con una base cientifica, nos trae la dieta mas sencilla del mundo: el metodo de los puñados, con el que ella misma perdio 54 kg y cambio su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una "caja de almuerzo", es decir, en un solo plato, que cumplira una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteinas y un puñado de hidratos de carbono, ademas de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografias e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve dias con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es mas importante, mantiene el peso a largo plazo.

Sin contar calorías. Sin ejercicio (a menos que quieras hacerlo). Sin ingredientes prohibidos: tú eliges. Con productos que puedes conseguir en cualquier supermercado.La nutricionista danesa Suzy Wengel, apoyandose en el sentido comun y con una base cientifica, nos trae la dieta mas sencilla del mundo: el metodo de los puñados, con el que ella misma perdio 54 kg y cambio su vida.Se trata de agrupar todo lo que se ingiere en cada comida en una caja de almuerzo, es decir, en un solo plato, que cumplira una sencilla regla: uno o dos puñados de verduras, un puñado de proteinas y un puñado de hidratos de carbono, ademas de una cucharada de grasa. El libro, repleto de fotografias e ilustraciones, incluye un detallado plan de nueve dias con recetas sencillas tanto para hombres como para mujeres. Una dieta que se adapta a tu vida cotidiana y, lo que es mas importante, mantiene el peso a largo plazo.