TONY SVENSSON

El almanaque completo del triatlón es un manual global de trabajo y entrenamiento, ligero y abreviado "hasta la médula" y un flexible compañero de entrenamiento para todo el año. El almanaque ahorra tiempo al atleta experimentado. Para el principiante menos veterano, es una base para el establecimiento de un adecuado programa de entrenamiento conforme a los avances actuales en la fisiologia del ejercicio, y para la preparacion de las carreras. Para todos es un organizador indispensable de todo el año, un archivo de registros y fuente de informacion. Aprenderemos de triatletas profesionales de alto nivel y de entrenadores la manera de: comer para obtener un rendimiento optimo, como prevenir el riesgo de "quemarse" y de lesionarse, como mejorar la velocidad y la capacidad de resistencia, como entrenarse y correr con un controlador del ritmo cardiaco y como preparar, afinar y alcanzar el punto mas alto del rendimiento para un triatlon de cualquier distancia.