WENDY WOOD

Compreenda como funcionam os hábitos e transforme a sua rotinacom Bons Hábitos, Maus Hábitos.Passamos quase metade do dia a repetir coisas que fizemos no passado, sem sequer pensar. A forma como respondemos as pessoas ao nosso redor, como nos comportamos numa reunio, o que compramos, quando e como nos exercitamos, comemos e bebemos Enfim, fazemos todos os dias, por habito, um numero notavel de coisas. E, no entanto, sempre que queremos mudar algo, contamos apenas com a força de vontade, com a esperança de que a nossa determinaço e intenço sejam suficientes para efetuar mudanças positivas. E e por isso que quase sempre falhamos. Mas e se pudessemos aproveitar o poder da mente subconsciente, que ja e responsavel por grande parte das nossas açes diarias, para atingir os nossos objetivos?A professora universitaria e investigadora Wendy Wood traz-nos aqui o resultado de tres decadas de investigaço, explicando-nos a fascinante forma de como formamos habitos, e fornecendo-nos a chave para fazer as mudanças que procuramos.Bons Habitos, Maus Habitos e um livro abrangente, acessivel e altamente pratico que mudara a maneira como pensa sobre quase todos os aspetos da sua vida.Os elogios da critica:Se ja lutou para criar ou quebrar um habito, este e o livro que precisa de ler. Wendy Wood e amplamente reconhecida como a autoridade na ciencia dos habitos, e a sua escrita acaba com mitos e apresenta provas sobre o que realmente ajuda a fazer mudanças de comportamento duradouras.Adam Grant, autor bestsellerNinguem estudou melhor como os habitos se formam e direcionam o comportamento do que a professora Wendy Wood, que revela como transformar habitos negativos em verses positivas.Robert Cialdini, autor de Influencia: A psicologia da persuasoWendy Wood explica-nos, eloquentemente, toda a pesquisa atual sobre o papel que os habitos desempenham nas atividades quotidianas. A perspetiva da autora sobre a maleabilidade dos habitos trara esperança a qualquer leitor que procure criar mudanças comportamentais de longo prazo.Publishers Weekly

The worlds leading expert on habits Matthew Syed, bestselling author of Black Box Thinking and Rebel IdeasWhat if you could harness the extraordinary power of your unconscious mind to achieve your goals?Shockingly, we spend nearly half our day repeating things weve done in the past without thinking about them. How we respond to the people around us; the way we conduct ourselves in meetings; what we buy; when and how we exercise, eat and drink a truly remarkable number of things we do every day, we do by habit.And yet, whenever we want to change something about ourselves, we rely on willpower alone. We hope that our determination and intention will be enough to effect positive change. And that is why almost all of us fail.Professor Wendy Wood is the worlds foremost expert on habits. Drawing on three decades of original research, she explains the fascinating science of how we form habits and provides the key to unlocking our habitual mind in order to make the changes we seek.Combining a potent mix of neuroscience, case studies and experiments conducted in her lab, Good Habits, Bad Habits is a comprehensive, accessible and highly practical book that will change the way you think about almost every aspect of your life.Wendy Wood is the worlds foremost expert in the field, and this book is essential Angela Duckworth, bestselling author of Grit

• Wendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos.• Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desb

. Wendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos.. Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las claves para desb