Libros de Salud y Dietas - Naturopatía, página 138 de 179

Nuestra dieta y hábitos alimentarios nos han hecho perder el contacto con los microbios que viven en los alimentos, privándonos de los que son beneficiosos para nuestra salud y obligando a nuestro organismo a un innecesario, antinatural y constante gasto de enzimas propias, que es una de las principales causas de envejecimiento, enfermedad y muerte prematuras. En su dilatada carrera como medico de familia y especialista en medicina natural, el doctor Berdonces ha centrado su actividad en la idea de que la alimentacion es el pilar de la salud, puesto que todo aquello que comemos y asimilamos en poco tiempo termina formando parte de nuestro cuerpo. En su libro no solo nos descubre los problemas de la nutricion contemporanea sino que nos da las pautas de una alternativa saludable, que nos van a permitir repoblar de microorganismos imprescindibles nuestro intestino. La dieta enzimatica descrita en esta obra nos propone como incluir en nuestros platos una serie de alimentos maravillosos que, como confirma la literatura cientifica, han demostrado tener propiedades medicinales especiales, que pueden reducir de forma espectacular enfermedades como las alergias, el exceso de colesterol, la diabetes, el acido urico e incluso el cancer.

Cada cierto tiempo, una planta medicinal de uso ancestral salta a la popularidad científica por sus extraordinarios efectos curativos. Y entre ellas, la que ahora describimos en este libro, el astrágalo, ha conseguido alcanzar justo reconocimiento por su accion sobre los telomeros, la zona distal de los cromosomas en la cual radica el secreto de la longevidad. Desde las primeras investigaciones y pruebas cientificas, los resultados dieron al astragalo un potencial curativo que ningun otro producto quimico ha podido aportar.

Estar bien por dentro se refleja en el exterior y con este libro de consejos para mantener la belleza interior se puede transformar el físico. El estudio de las terapias alternativas como el Tai-Chi, la kinesiologia, la acupuntura o el yoga consiguen un equilibrio interior que se transforma en hermosa serenidad exterior.

Nuestros antepasados conocían todos los secretos de las plantas y sabían como prepararlas para sanar o para prevenir. Toda esa sabiduría se ha conservado hasta nuestros días, cuando parece que volvemos a la Naturaleza para buscar en ella metodos no agresivos que en algunos casos producen los mismos efectos que muchos farmacos. Este libro ofrece una completa informacion sobre como aprovechar las propiedades medicinales de las plantas.

Nuestro organismo está equipado con una gran cantidad de defensas que le permiten prevenir muchas enfermedades. Además de ellas, contar con una dieta equilibrada, ejercicio, descanso y una actitud positiva, nos ayudara a estimularlas y cuidarlas, protegiendonos de las agresiones externas. Las terapias naturales, la cocina y el ambiente que respiramos pueden aliarse con nosotros para gozar de salud y disfrutar de la vida en plenitud. Con este libro del doctor Sagrera descubriremos como despertar y potenciar nuestras defensas para vivir sin enfermar.

Para lectores que desean llevar una vida natural beneficiándose de todas las propiedades curativas, nutritivas y de belleza que las hierbas pueden aportar, esta exhaustiva guía estudia en profundidad cada planta atendiendo a aspectos como la compra, el cultivo, los cuidados, los usos y aplicaciones.

El paciente, cuando acude al médico, tiene clara la sintomatología que le preocupa: le duele “la cabeza”. Sin embargo, intenta ser más preciso, pues del diagnóstico certero dependerá el éxito en el t

La sensación de vértigo, que se debe esencialmente a una alteración del sistema del equilibrio, ocasiona una incapacidad total de caminar en línea recta e incluso de permanecer vertical. Los episodios intensos obligan al enfermo a cerrar los ojos para mitigar su descontrol y cualquier cambio de postura lo agudiza, llegando a provocarle vomitos, sudores intensos y debilidad. Las causas por las cuales una persona puede acusar vertigo son muy diversas, incluyendo el alcoholismo, la nicotina, la mayoria de los medicamentos, las infecciones de oido, la insolacion y los cambios en la presion atmosferica. Tambien las acomodaciones lentas de los ojos, la hipertension, la arteriosclerosis cerebral, la anemia, las infecciones generales, los tumores, las hemorragias, las epilepsias, las alteraciones de la personalidad y la esclerosis multiple. Una causa muy comun son los vertigos al cambiar de postura, afeccion que afecta bastante a las personas con hipotension. En este libro se detallan todas y se recomiendan los tratamientos naturales adecuados.

En este libro el lector encontrará indudablemente soluciones y remedios naturales para mantener las cifras de colesterol dentro de unos parámetros considerados como normales o admisibles, pero la finalidad principal no es esa, sino la de advertir de que el colesterol aumenta sus cifras en sangre como un mecanismo de defensa, del mismo modo que lo hacen los leucocitos cuando hay una infeccion. No es la causa de las enfermedades, sino uno de los muchos sistemas que dispone nuestro organismo para autoregularse. Asi que, lo que le proponemos es que averigue que esta ocurriendo dentro de su cuerpo para estos aumentos hasta ahora supuestamente perjudiciales, y combata la causa, el origen, la patogenia en suma, referida al conjunto de sucesos celulares y tisulares, que se dan cuando hay contacto con un agente etiologico que dara origen a la enfermedad.

La glándula tiroidea puede cambiar de tamaño o albergar nódulos, lo mismo que segregar pocas o muchas de sus hormonas. Todos estos cambios afectan al metabolismo, que no es otra cosa que el conjunto de los procesos fisicos y quimicos del cuerpo que convierten o usan energia, esencialmente la respiracion, circulacion sanguinea, regulacion de la temperatura corporal, contraccion muscular, eliminacion de los desechos a traves de la orina y de las heces, y funcionamiento del cerebro y los nervios. Todos estos procesos dependeran del suministro de los alimentos y la posterior asimilacion de los nutrientes. Tambien determina el metabolismo basal, que se refiere a la cuantificacion de las necesidades energeticas en estado de reposo. Si el tiroides se hipertrofia aumenta el metabolismo basal, y si se hipotrofia, disminuye. Tambien influye en el control del colesterol, la regulacion del calcio y glucosa, y el rendimiento muscular.

El CBD, o cannabidiol, es un compuesto derivado del cannabis que, si bien es cierto que no es capaz de provocar un subidón, sí que posee varias cualidades beneficiosas para la salud que lo están convirtiendo en una opcion cada vez mas popular entre quienes se preocupan por su salud. Hoy en dia lo podemos encontrar en todo tipo de productos, desde productos de belleza y bebidas saludables hasta brumas nocturnas para combatir el insomnio y, en el caso del cannabis medicinal, tambien se usa para el tratamiento de dolencias como la epilepsia y ciertos tipos de cancer. La galardonada experta en formulas de CBD, Colleen Quinn, rompe algunos mitos sobre este fascinante campo de la salud y la belleza alternativas, y nos ofrece recetas para utilizar el aceite de CBD en nuestro dia a dia.

Karina Malpica nos conduce en un viaje personal y científico al mundo del cannabis como un elemento nutricional fundamental. Desde su propia experiencia como usuaria y como docente en el primer diplomado de Medicina Cannabica en Mexico, Karina explora el impacto del consumo del cannabis crudo en la salud mental y fisica. A traves de esta obra, descubrimos que el consumo de cannabis crudo puede ser una respuesta natural a la deficiencia clinica del sistema endocannabinoide en el manejo de los trastornos del estado de animo y otros padecimientos.Karina nos ofrece un enfoque innovador al plantearnos su hipotesis acerca de si el cannabis crudo puede proporcionar los precursores nutricionales necesarios para optimizar nuestro sistema endocannabinoide. Ademas, en medio de la pandemia global de la COVID-9, este libro nos presenta investigaciones recientes que sugieren que los cannabinoides acidos presentes en el cannabis crudo pueden desempeñar un papel crucial en la prevencion y el tratamiento del virus.Cannabis crudo tambien es una guia practica para quienes esten interesados en cultivar sus propias plantas y preparar deliciosas recetas con hojas verdes cannabicas.Descubre como incorporar este superalimento a tu dieta diaria y proteger tu salud de manera natural.

El jengibre es una planta que crece en abundancia en las zonas geográficas del Caribe, África occidental y Extremo oriente, y de la que solamente se emplea su raíz.Su aroma es debido a una esencia que contiene los siguientes terpenos: cineol, felandreno, citral y borneol, y su gusto acre y ardiente proviene de los fenoles: gingerol, shogaol y zingerona. En el ambito curativo, alivia las nauseas y los mareos producidos por los viajes, tambien los vomitos matutinos de embarazada, y aquellos que son ocasionados por intolerancias a los medicamentos. Es antiespasmodico, mejora la digestion de las grasas, y se emplea en las enfermedades producidas por frio, gracias a su capacidad para generar calor interno.Se le atribuyen propiedades para estimular las defensas, reducir el colesterol y la hipertension y como antiinflamatorio. Asi mismo, previene la formacion de coagulos en la patologia arterial.El jengibre es un clasico para aliviar dolores de garganta, ya sea a traves de succion, absorcion o siendo bebido en una infusion.

Pueblos aborígenes han acumulado conocimientos del uso de las plantas mediante comunicación directa y honrando la relación sagrada con el mundo vegetal. Stephen Harrod Buhner examina las técnicas que utilizan estas culturas y explora la dimension sagrada de interacciones entre humanos y plantas, incluyendo usos medicinales, normas de preparacion, y elementos ceremoniales vinculados con cada planta.

Cada vez más mujeres desean encontrar una alternativa natural para la terapia de hormonas sintéticas y sus peligrosos efectos secundarios. Alternativa al uso del estrógeno presenta una de las sustancias naturales mas utiles: la progesterona natural. Esta forma de progesterona natural, que se deriva de un ñame silvestre, se puede conseguir en tabletas o en crema. Es identica a la progesterona producida por el organismo y por lo tanto, de facil absorcion.Muchos de los malestares que sufre la mujer, como los calambres menstruales, los abortos espontaneos, y los sintomas, casi siempre negativos, de la menopausia, pueden ser resultado de una deficiencia de progesterona natural, unido al predominio del estrogeno. A este problema contribuyen el estres, una dieta deficiente y la cada vez peor calidad de los productos frescos. La medicina moderna suele tratar el desequilibrio hormonal prescribiendo hormonas sinteticas con la intencion de volver a conseguir la proporcion correcta entre el estrogeno y la progesterona. Pero el organismo de la mujer no asimila eficazmente estas hormonas artificiales, con lo que se provocan una serie de efectos secundarios que pueden ser peores que los malestares que se pretenden evitar.El suplemento de progesterona natural es util para tratar y prevenir muchas enfermedades: SPM, irregularidad menstrual, infertilidad, depresion, endometriosis, fibromas uterinos y osteoporosis. Tambien es muy eficaz para aliviar bochornos, insomnio, sudor nocturno, sequedad vaginal y otros sintomas de la menopausia. La autora, Raquel Martin, analiza una serie de estudios, muchas veces confusos, sobre la terapia de reemplazo hormonal y guia a las lectoras hacia alternativa naturales. Raquel Martin da consejos acerca de como las lectoras pueden colaborar con un medico compresivo a fin de lograr el enfoque adecuado para ellas en particular.

El hígado es el órgano más grande en el cuerpo, ejerce más de quinientas funciones distintas en el organismo, muchas de ellas esenciales para sobrevivir, de ahí la importancia de su buen estado de salud. Para asegurarnos su optimo funcionamiento, nada como el regimen natural: aire, sol, agua y, sobre todo, una alimentacion sana. El objetivo de Jorge Sintes en este libro es enseñarnos como funciona este organo capital, la importante mision de la vesicula biliar, cuales son los trastornos que pueden afectarlos, que estilo de vida conviene seguir y que tratamientosnaturales resultan los mas apropiados en cada dolencia.Jorge Sintes. Observador atento y ferviente practicante del naturismo, acumulo a lo largo de su vida una dilatadaexperiencia en esa doctrina, y ello le llevo a ofrecer por medio de sus obras una vision imparcial, completa y almismo tiempo compendiada de los metodos naturales de curacion. El conocimiento exacto de los fenomenos que perturban nuestro organismo, y por encima de ello las posibilidades que la medicina natural tiene para restablecerel orden vital, es para el enfermo un elemento decisivo que Jorge Sintes supo plasmar magnificamente en esta coleccion de libros con el fin de salvaguardar nuestra salud.

Terapias seguras, naturales y sin medicamentos. ¿Está harto de los ataques alérgicos estaciónales? ¿Sabe que los vaporizadores nasales, los antihistamínicos y los descongestivos hacen que las alergias empeoren con el tiempo? ¿Desea evitar los riesgos inherentes al uso indiscriminado de la cortisona?.

La moxibustión es una fórmula terapéutica complementaria de la acupuntura y tan antigua como ella misma. Consiste en multiplicar los efectos terapéuticos de la acupuntura por medio del calor, efecto

¿Cómo funcionan nuestro sistema digestivo y, en particular, nuestros intestinos? ¿Cómo comprender mejor las patologías intestinales? Y sobre todo: ¿cómo ponerles remedio de manera natural? En esta obra encontraras las claves para conocer el sistema digestivo y sus desequilibrios, asi como los tratamientos naturales que pueden corregirlos: fitoterapia, prebioticos y probioticos. Entre los diferentes factores causantes de los desordenes intestinales, la autora resalta las carencias enzimaticas propias de cada individuo y preconiza una alimentacion adaptada a las diferentes capacidades digestivas. Esta obra te brinda multitud de consejos alimentarios y terapeuticos, recetas tradicionales y actuales, y menus tipo para que tus intestinos sean fuente inequivoca de buena salud. AUTORA es una naturopata con mas de veinte años de experiencia. Crecio en los Alpes, entre arandanos y arnica, recibiendo de su madre, de origen tiroles, el conocimiento de las plantas medicinales. Tras estudiar Ciencias Humanisticas, da un giro definitivo hacia lo que siempre le ha apasionado: los metodos naturales, preventivos y curativos enfocados a la salud.