PORTUGUÉS
Atividade Física na Pessoa Idosa
Por ADILSON MARQUES
Sinopsis
Mente sã em corpo são. O provérbio é antigo, mas as evidências científicas recentes: a prática regular de atividade física também tem proveitos ao nível da saúde mental. Assim sendo, de que modo pode uma vida ativa contribuir para a prevenção ou tratamento de problemas mentais como a ansiedade ou a depressão? Atividade Física e Saúde Mental explica‑lhe a relação entre saúde mental e atividade física, destacando os benefícios desta última enquanto prática gratuita e, em geral, sem efeitos secundários e sem provocar dependência. Este livro contextualiza a atividade física entre outras formas preventivas e curativas e especifica os efeitos possíveis sobre várias perturbações mentais. Por fim, esclarece‑se como é possível chegar a uma dose ótima de atividade física quando cada minuto e cada passo contam para a promoção da sua saúde mental.
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Ficha Técnica
Editorial: Fundação Francisco Manuel Dos Santos
ISBN: 9789899153721
Idioma: Portugués
Fecha de lanzamiento: 01/05/2024
Número: Pela Sua Saúde - Atividade Física e Bem-Estar
Especificaciones del producto
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