RESTLESS-LEGS-SYNDROM — RLS UND GESUNDER SCHLAF

Endlich wieder ruhig schlafen?

Neun von zehn Menschen mit einem Restless-Legs-Syndrom schlafen schlecht ein oder schlecht durch. Der gestörte Schlaf ist die eigentliche Hauptlast der Erkrankung, und er ist der Grund, aus dem die meisten Betroffenen überhaupt Hilfe suchen. Dieser Band nimmt ihn ernst: als Behandlungsgrund, nicht als Schicksal.

Schritt für Schritt wird erklärt, was das RLS nachts im Körper anrichtet, wie sich der gestörte Schlaf feststellen lässt — vom Gespräch bis zum Schlaflabor — und was ihn zurückbringt: von der Schlafhygiene über Wärme, Bewegung und Geräte bis zu den Medikamenten nach den Leitlinien der Jahre 2024 und 2025.

Zu jeder Empfehlung steht dabei, wie sicher das Wissen dahinter ist. Am Ende steht ein praktischer Abendfahrplan und ein Kapitel über den Tag danach: wie sich mit der Müdigkeit umgehen lässt, solange die Nächte noch nicht besser sind.

AUS DEM INHALT
- Was in der Nacht geschieht: der Schlaf unter dem RLS
- Beinbewegungen im Schlaf: was sie bedeuten und was nicht
- Der Tag danach: Müdigkeit, Konzentration, Stimmung
- Wie festgestellt wird, dass das RLS den Schlaf stört
- Andere Schlafstörungen und die häufigsten Verwechslungen
- Ein Stufenplan für besseren Schlaf
- Wenn zwei Störungen zusammenkommen: RLS und Schlafapnoe
- Ein praktischer Fahrplan für den Abend und die Nacht

FÜR WEN DIESES BUCH GESCHRIEBEN IST
Für Betroffene, deren größte Last die Nacht ist, für Partnerinnen und Partner, die miterleben, wie zerrissen diese Nächte sind, und für alle, die ihre Behandlung gezielt auf den Schlaf ausrichten möchten.

ZUR REIHE
Band 14 von 52 der Buchreihe zum Restless-Legs-Syndrom, Teil "Schlaf". Jeder Band ist für sich allein lesbar. Die Aussagen dieses Bandes stützen sich auf 163 Fachquellen, die im Quellenverzeichnis einzeln nachgewiesen sind.