Cuestión de límites
Sinopsis
¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.
Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra salud mental a largo plazo.
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Ficha Técnica
Editorial: Planeta
ISBN: 9788418118630
Idioma: Castellano
Número de páginas: 320
Fecha de lanzamiento: 05/05/2021
Año de edición: 2021
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Cuestión de límites
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5 Reseñas
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| hace 6 meses
Muy buen libro, te ayuda a entender el bien que hay detrás de poner limites, te da ejemplos claro extraídos de sus sesiones, lo cual ayuda mucho para entender. También me ha ayudado a saber de qué manera pongo límites, creo que es una lectura obligatoria si tienes problemas con los limites.
| hace 1 año
Los ejemplos se ven claros pero es difícil llevarlos a cabo
| hace 1 año
En momentos te das cuenta que ya has puesto limites en tu vida diaria y te reafirmas en que es importante para el crecimiento personal ser libre en toma de decisiones y no dejar que nadie dirija tu vida.
| hace 2 años
muy útil
