Dime qué como ahora
Mejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía
Sinopsis
Llega la esperada segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri).
En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que:
- El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad.
- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicará qué, dónde y cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador.
- ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla?
- Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentación en el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria.
- Incluye recetas dulces y saladas, así como menús saludables, veggie, para embarazadas y niños.
Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía.
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Ficha Técnica
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425363290
Idioma: Castellano
Número de páginas: 256
Fecha de lanzamiento: 20/10/2022
Año de edición: 2022
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Dime qué como ahora
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13 Reseñas
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20€
| hace 1 año
Me ha gustado muchísimo, completa el primer libro de la autora en todas las nuevas nociones que presenta.Estoy cocinando sus recetas y me encuentro mucho mejor.Gracias.
| hace 2 años
Muy interesante
| hace 2 años
Ameno, interesante y claro . Y con recetas prácticas al final
| hace 2 años
Un libro muy interesante sobre todo para personas que tienen problemas con sus digestiones. Super bien explicado con imágenes y todo. Me encantó