Guíaburros: Entrenamiento Funcional
Salud física y mental día a día
Sinopsis
El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitación de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Así se mejora la coordinación, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad entre otros beneficios.
Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guía con la que el lector podrá iniciarse en su casa de modo sencillo en esta práctica que, en poco tiempo, le garantizará unos resultados evidentes en su salud física y mental.
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Ficha Técnica
Editorial: Editatum
ISBN: 9788419731876
Idioma: Castellano
Número de páginas: 144
Fecha de lanzamiento: 01/12/2024
Año de edición: 2024
Especificaciones del producto
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