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Guíaburros: Entrenamiento Funcional

Name: Guíaburros: Entrenamiento Funcional
Author: Carlos de Miguel

Salud física y mental día a día

Por Carlos de Miguel

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Sinopsis

El Entrenamiento Funcional propone unos ejercicios que, a diferencia de entrenamientos tradicionales centrados en otros objetivos, mejoran la capacidad del cuerpo para realizar las actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Su base es la imitación de patrones de movimiento que usamos en la vida diaria como levantar, empujar, tirar, agacharse, girar o caminar. Así se mejora la coordinación, equilibrio, agilidad, resistencia, movilidad, flexibilidad y estabilidad entre otros beneficios.

Dos profesores de fitness especializados en Entrenamiento Funcional, han elaborado esta guía con la que el lector podrá iniciarse en su casa de modo sencillo en esta práctica que, en poco tiempo, le garantizará unos resultados evidentes en su salud física y mental.

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Ficha Técnica

Editorial: Editatum

ISBN: 9788419731876

Idioma: Castellano

Número de páginas: 144

Fecha de lanzamiento: 01/12/2024

Año de edición: 2024

Número: 215

Especificaciones del producto

Escrito por Carlos de Miguel

Carlos de Miguel (Valladolid, 1974) es licenciado en Historia por la universidad de Valladolid. Apasionado del Mundo Antiguo y medieval, así como de la literatura, dedica su vida a la enseñanza y a la divulgación histórica. Actualmente ejerce como profesor de geografía e historia y es autor del reconocido podcast El ocaso de Roma, dedicado al estudio y análisis del bajo Imperio romano y de la Antigüedad tardía. En 2023 publicó su primera novela, El ocaso de Roma. https://elocasoderoma.com/

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