Imparare a restare

E se la vera forza non fosse correre più veloce, ma imparare a restare?
In un mondo ossessionato dal "tutto e subito", dove ogni risultato si misura in secondi e ogni notifica promette successi istantanei, Antonello Martucci propone una rivoluzione silenziosa: riscoprire larte di restare, di dimorare nel presente proprio quando ogni fibra del corpo urla di scappare.
Imparare a restare non è il solito manuale tecnico di sport. È un viaggio nellanima dellatleta che trasforma lendurance in una chiave maestra per la crescita personale. La storia parte da una premessa quasi ironica: quella di un "nerd" che da ragazzo detestava leducazione fisica e che, mattoncino dopo mattoncino, è diventato un atleta di ultra-endurance. La dimostrazione vivente che il limite è prima di tutto un costrutto mentale, un recinto che possiamo decidere di abbattere.
Cosa scoprirai in questo libro: Come gestire la tolleranza alla sofferenza e attraversare il dolore invece di subirlo Il segreto della segmentazione dellobiettivo e il ruolo del "Governatore Centrale" della mente I principi della programmazione atletica: carico, recupero e supercompensazione Il potere del self-talk, della resilienza e della gratitudine come antidoto al perfezionismo Le 12 pillole dellendurance, un vademecum mese per mese per allenare la forza mentale tutto lanno Dal 38° chilometro della Maratona di Reggio Emilia alla furia poetica di Pantani, fino alla calma stoica dellatarassia, ogni capitolo affianca ai concetti atletici i loro corrispettivi interiori: costruire, esprimersi, evolvere.
Un libro per chi pratica running, ciclismo, maratona e sport di resistenza, ma anche per chiunque voglia sviluppare disciplina, mentalità vincente e resistenza mentale nella vita di tutti i giorni.
Perché la sfida non ha mai riguardato la strada, ma lorizzonte interiore.
Smetti di scappare. Inizia a restare.