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Leer primeras páginas 📱 eBook en inglés IronFit's Marathons after 40
Smarter Training for the Ageless Athlete
Don Fink y MELANIE FINK
Lyons Press- 9781493026883
Sinopsis de IronFit's Marathons after 40
Updated with full-color exercise photography; cutting-edge training, strength, core, and flexibility programs; and specific instruction for the most popular version of the marathon, the Half-Marathon, this book starts with s simple premise: training methods for younger athletes no longer work for athletes over forty. Melanie and Don Fink present step-by-step action plans for faster times, fewer injuries, and more enjoyment for the Master’s marathoner. Including profiles of successful older athletes, this book also provides ways to avoid common training and racing mistakes, recovery methods unique to forty-plus athletes, secrets to staying injury-free, and much more.
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Ficha técnica
Editorial: Lyons Press
ISBN: 9781493026883
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 01/03/2017
Especificaciones del producto
Escrito por Don Fink
Opiniones sobre IronFit's Marathons after 40
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