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La última dieta

Name: La última dieta
Author: Shahroo Izadi

Por Shahroo Izadi

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Tiempo est. de lectura: 5h 40m |

Sinopsis

En estas páginas no vas a encontrar una dieta, sino una aproximación nueva que se convertirá en la única guía que necesitarás para perder peso. Shahroo Izadi, especialista en cambio de hábitos, se basa en su experiencia profesional en el tratamiento de adicciones y en su historia personal a la hora de perder peso y mantener esa pérdida para acompañarte en la misión de encontrar la mejor dieta para tu cuerpo y para tu vida.

La última dieta te ayudará a identificar de dónde proceden tus hábitos no deseados, cómo aceptarlos y, lo más importante, cómo cambiarlos. Shahroo te guiará a través de ejercicios claros y hechos a tu medida para mantener tu bienestar físico y mental y aumentar tu autoestima en cada paso, animándote a confiar en tu sabiduría interna y a encontrar la motivación necesaria para cambiar tus hábitos a largo plazo, de manera que esta sea la última vez que empiezas de cero.

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Ficha Técnica

Traductor: Marta de Bru de Sala i Martí

Editorial: Planeta

ISBN: 9788418118579

Idioma: Castellano

Número de páginas: 240

Tiempo de lectura: 5h 40m

Fecha de lanzamiento: 10/03/2021

Año de edición: 2021

Colección:

Autoconocimiento

Especificaciones del producto

Escrito por Shahroo Izadi

Shahroo Izadi es psicóloga especialista en cambio comportamental y autora de El método de la amabilidad, obra que se tradujo a seis idiomas. Su experiencia en primera línea en el tratamiento de adicciones influyó enormemente en su mirada terapéutica y la ayudó a desarrollar un método autoliderado hacia el cambio, incluso en los casos más difíciles. Su trabajo de divulgación psicológica ha sido muy bien recibido y ha aparecido en numerosos medios de comunicación como la BBC, el diario The Telegraph o la revista Psychologies. Actualmente imparte charlas, dirige seminarios y es una invitada habitual a diferentes paneles de expertos en cambio comportamental, salud mental y adicciones.

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