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MINDFULNESS EFICAZ
Pequeños ejercicios para vivir y trabajar mejor
Por Gill Hasson
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Sinopsis
Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos.Este libro le ayudará a:• Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada.• Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas.• Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos.• Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.
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Ficha Técnica
Traductor: Núria Martí Pérez
Editorial: Empresa Activa
ISBN: 9788499449098
Idioma: Castellano
Número de páginas: 128
Fecha de lanzamiento: 23/11/2015
Año de edición: 2015
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