Move!
Cuerpos activos, mentes despiertas
Sinopsis
¿Sabías que levantar peso puede mejorar tu memoria? ¿Que trabajar tu core (región abdominal y lumbar) reduce el estrés? ¿Que dar un paseo estimula la creatividad? Por no mencionar todas las cosas maravillosas que se consiguen a través de la respiración…
Sí, todos sabemos que el ejercicio cambia tu manera de pensar y de sentir. Pero lo extraordinario es que los diferentes tipos de movimiento pueden afectar a tu mente de diferentes maneras. No importa lo que necesites de tu mente: hay una manera de moverse que puede ayudarte y los científicos están empezando a descubrir exactamente cómo funciona (y en algunos casos descubren que la sabiduría tradicional llegó primero…).
Caroline Williams explora la emergente ciencia del cuerpo sobre la mente. Es un viaje extraordinario que va desde los misteriosos senderos de la evolución humana hasta la innovadora neurociencia. Durante este camino conocerás científicos, gurús del yoga, doctores y bailarines. Escucharás historias singulares de vidas transformadas por el movimiento. Y aprenderás, paso a paso, a dar rienda suelta a tu propio potencial.
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Ficha Técnica
Editorial: Timun Mas
ISBN: 9788448033200
Idioma: Castellano
Número de páginas: 200
Fecha de lanzamiento: 18/01/2023
Año de edición: 2023
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Move!
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1 Reseña
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20€
| hace 1 año
Un libro muy interesante y fácil de leer. Empieza analizando diferentes hipótesis sobre cómo surgió el movimiento y sigue explicando el porqué el movimiento (danza, deporte, fuerza, estiramientos, etc) es necesario para mejorar en muchos ámbitos de nuestra vida, (desde mejorar la movilidad, mejorar el estado de ánimo, hasta controlar la inflamación crónica que asola nuestra sociedad actualmente). Todo el contenido está basado en estudios científicos y charlas con expertos. Sin duda, un libro que puede ayudar a dar el empujón y razones necesarias para incluir más movimiento en nuestro día a día.
