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📱 eBook RESPIRA

50 ejercicios para recuperar la calma y la serenidad

YVAN CAM

KAIROS- 9788411212991

Espiritualidad

Sinopsis de RESPIRA

He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel.
Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre la ansiedad y el estrés.

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Ficha técnica


Traductor: Miguel Portillo Díez

Editorial: Kairos

ISBN: 9788411212991

Idioma: Castellano

Número de páginas: 184

Tiempo de lectura:
4h 19m

Fecha de lanzamiento: 12/06/2024

Año de edición: 2024

Colección:
En órbita

Especificaciones del producto



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