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Siente bien, vive mejor

Libérate de preocupaciones y mejora tu salud emocional

Por Xavier Montaner
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Tiempo est. de lectura: 5h 40m

Sinopsis

Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto más luchamos contra las emociones desagradables más sufrimiento nos causan con el paso del tiempo.
En este libro encontrarás un conjunto de herramientas prácticas que te ayudarán a:

Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida. Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan. Descubrir qué tipo de persona quieres ser. Conectar con tus valores. Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible. Vivir una vida más plena.
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Ficha Técnica

Prologuista: Jenny Moix

Editorial: Rba Libros

ISBN: 9788411325196

Idioma: Castellano

Número de páginas: 240

Tiempo de lectura: 5h 40m

Fecha de lanzamiento: 09/11/2023

Año de edición: 2023

Colección:
Crecimiento Personal

Especificaciones del producto

Escrito por Xavier Montaner

XAVIER MONTANER es doctor en Psicología de la Salud y especialista en Neuropsicología. Actualmente trabaja como neuropsicólogo clínico en el Consorcio Sanitario Ricard Fortuny y como psicoterapeuta. Combina su trabajo clínico con la docencia y la investigación en la Facultad de Psicología de la Universitat Abat Oliba CEU y la Facultad de Enfermería de la Universitat Rovira i Virgili. Es también autor del libro Me cuido, te cuido.
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