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Sitting Still Like a Frog

Name: Sitting Still Like a Frog
Author: Eline Snel

Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Por Eline Snel

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Tiempo est. de lectura: 2h 14m |

Sinopsis

Simple mindfulness practices to help your child (ages 5-12) deal with anxiety, improve concentration, and handle difficult emotions—with a 60-minute audio CD of guided exercises

Mindfulness—the quality of attention that combines full awareness with acceptance of each moment, just as it is—is gaining broad acceptance among mental health professionals as an adjunct to treatment. This little book is a very appealing introduction to mindfulness meditation for children and their parents. In a simple and accessible way, it describes what mindfulness is and how mindfulness-based practices can help children calm down, become more focused, fall asleep more easily, alleviate worry, manage anger, and generally become more patient and aware. The book contains eleven practices that focus on just these scenarios, along with short examples and anecdotes throughout.

Included with purchase is an audio CD with guided meditations, voiced by Myla Kabat-Zinn, who along with her husband, Jon Kabat-Zinn, popularized mindfulness-based stress reduction (MBSR) as a therapeutic approach.

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Ficha Técnica

Editorial: Shambhala

ISBN: 9780834829190

Idioma: Inglés

Número de páginas: 112

Tiempo de lectura: 2h 14m

Fecha de lanzamiento: 03/12/2013

Año de edición: 2013

Especificaciones del producto

Escrito por Eline Snel

Eline Snel es terapeuta y profesora de meditación. Ha elaborado un método adaptado a los niños. En 2008 fundó la Academia Holandesa para la Enseñanza de la Atención Plena, donde provee formaciones destinadas a docentes, psicólogos, padres y niños. Hoy en día su método está científicamente validado y se ha demostrado su utilidad para la enseñanza. Todos sus libros han sido publicados en castellano por Kairós.

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