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TDAH: Planejamento Sem Estresse
Por MAX EDITORIAL
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Sinopsis
🗓️ Planejar o dia pode ser um desafio para quem vive com TDAH, especialmente quando a ansiedade e a sobrecarga mental entram em cena. Este guia mostra como criar planos simples, funcionais e realistas, sem transformar a organização em mais uma fonte de estresse.
💡 Neste livro prático, você vai aprender:
✅ Como criar um planejamento flexível que se adapta ao seu ritmo
✅ Técnicas para priorizar tarefas de forma rápida e objetiva
✅ Métodos para evitar a procrastinação e manter o foco
✅ Ferramentas e aplicativos que simplificam o dia a dia
✅ Estratégias para lidar com imprevistos sem perder o controle
🌟 Ao adotar essas práticas, você vai perceber que organizar a vida pode ser leve, intuitivo e até prazeroso.
🔥 Ideal para quem deseja:
🧠 Reduzir a ansiedade causada pelo excesso de tarefas
📈 Aumentar a produtividade de forma equilibrada
💼 Manter o foco em metas importantes
🌱 Criar uma rotina mais calma e organizada
💡 Neste livro prático, você vai aprender:
✅ Como criar um planejamento flexível que se adapta ao seu ritmo
✅ Técnicas para priorizar tarefas de forma rápida e objetiva
✅ Métodos para evitar a procrastinação e manter o foco
✅ Ferramentas e aplicativos que simplificam o dia a dia
✅ Estratégias para lidar com imprevistos sem perder o controle
🌟 Ao adotar essas práticas, você vai perceber que organizar a vida pode ser leve, intuitivo e até prazeroso.
🔥 Ideal para quem deseja:
🧠 Reduzir a ansiedade causada pelo excesso de tarefas
📈 Aumentar a produtividade de forma equilibrada
💼 Manter o foco em metas importantes
🌱 Criar uma rotina mais calma e organizada
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Ficha Técnica
Editorial: Max Editorial
ISBN: 9781779741615
Idioma: Inglés
Fecha de lanzamiento: 22/06/2023
Especificaciones del producto
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