Un curso de emociones
Cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser
Sinopsis
• Un libro que ofrece información científica de forma asequible, para todos los públicos.
• El autor colabora habitualmente en Huffigton Post Y el programa de TV Saber Vivir, y ofrece charlas TED en España y América Latina.
Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad.
El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Desde esta experiencia y conocimiento, ha diseñado un innovador modelo de exploración, gestión y capacitación emocional que combina apasionante información con prácticas planteadas para transformar nuestros territorio cognitivo, emotivo y conductual. Una propuesta de autoterapia tan rigurosa como emocionante para crecer en libertad, capacidad de decisión y… prácticamente felicidad.
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Ficha Técnica
Editorial: Urano
ISBN: 9788417981563
Idioma: Castellano
Número de páginas: 264
Fecha de lanzamiento: 21/04/2020
Año de edición: 2020
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Un curso de emociones
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5 Reseñas
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| hace 5 años
Un libro excepcional, con datos contrastables, con un lenguaje sencillo y formal , con diferentes estrategias para aprender a gestionar tus emociones , además ofrece datos e información que si eres curioso podras investigar en otras bibliografías.
| hace 5 años
Muy necesario
| hace 5 años
Un gran libro para incrementar nuestra inteligencia emocional. Se trata de un libro sencillo y muy didáctico, con muchos ejemplos para una fácil asimilación de los conceptos, y un buen número de ejercicios para una adecuada gestión emocional. Ha sido un gran descubrimiento, se lo recomiendo a todo el mundo.
| hace 5 años
Es brutal. No tiene nada que ver con otros libros de psicología, que al tiempo se te olvidan porque son solo teoría. Es un libro muy práctico, lleno de ejemplos, ejercicios y casos prácticos, que te hacen interiorizar realmente todos los aprendizajes. Me ha encantado y me quedo con muchas cosas, la fecha descendente, saber todo el potencial positivo de las emociones negativa, cómo se practica el mindfulness... muy recomendable, sin duda.
