Vivir abiertos de corazón
Mindfulness y compasión para liberarnos de la desvalorización personal
Sinopsis
En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.
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Ficha Técnica
Editorial: Kairos
ISBN: 9788499883472
Idioma: Castellano
Número de páginas: 304
Fecha de lanzamiento: 19/11/2013
Año de edición: 2013
Especificaciones del producto
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