Échale un vistazo
yo sí que como (ebook)-patricia perez-9788403013964

YO SÍ QUE COMO

 - EBOOK

PATRICIA PEREZ

, 2013
  • Formato: EPUB - DRM
  • Editorial: PUNTO DE LECTURA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Año edición: 2013
  • ISBN: 9788403013964

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar.

Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar.

La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación entre la alimentación y el estado de ánimo.

Con Patricia aprenderás:
- Que comer es fundamental para adelgazar.
- Que es importante mimar nuestro cuerpo.
- Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.
- Que en las enzimas está nuestra fuente de salud.
- Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.
- Que cada comida tiene su importancia.

Reseñas:
«El libro de Patricia es un paso más en su faceta como nutricionista. En él nos explica cómo se alimenta para mantenerse así de guapa y lo más importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demás y con el entorno.»
¡Qué me dices!

«Patricia Pérez tiene claro que la nutrición es la piedra angular de la felicidad. En Yo sí que como nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimenticios.»
Pablo Portabales, La Voz de Galicia

9.99€

9.99€

Inseparables, comprar "YO SÍ QUE COMO (EBOOK)" junto con:

yo sí que como (ebook)-patricia perez-9788403013964
basta de rollos (ebook)-9789562583466
BASTA DE ROLLOS (EBOOK) CAROLINA WITTWER VICTOR PERL

Cómpralos hoy por

yo sí que como (ebook)-patricia perez-9788403013964
la importancia de comer sano y saludable (ebook)-9788401390487
LA IMPORTANCIA DE COMER SANO Y SALUDABLE (EBOOK) MARIA JOSE ROSELLO

Cómpralos hoy por

yo sí que como (ebook)-patricia perez-9788403013964
diccionario dietetico (ebook)-9788431554415
DICCIONARIO DIETETICO (EBOOK)

Cómpralos hoy por

Datos del producto

  • Nº de páginas: 336 págs.
  • Editorial: PUNTO DE LECTURA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788403013964
  • Año edición: 2013
  • Formato: EPUB - DRM Tagus

Resumen

La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar.

Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar.

La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación entre la alimentación y el estado de ánimo.

Con Patricia aprenderás:
- Que comer es fundamental para adelgazar.
- Que es importante mimar nuestro cuerpo.
- Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.
- Que en las enzimas está nuestra fuente de salud.
- Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.
- Que cada comida tiene su importancia.

Reseñas:
«El libro de Patricia es un paso más en su faceta como nutricionista. En él nos explica cómo se alimenta para mantenerse así de guapa y lo más importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demás y con el entorno.»
¡Qué me dices!

«Patricia Pérez tiene claro que la nutrición es la piedra angular de la felicidad. En Yo sí que como nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimenticios.»
Pablo Portabales, La Voz de Galicia

7,4

Valoración Media

Media de 10 valoraciones en total

Valoraciones usuarios

  • (5)
  • (2)
  • (0)
  • (1)
  • (2)

Recomendaciones usuarios

  • 0% No ha sido todavía recomendado
Más Vendidos eBooks

Opiniones "YO SÍ QUE COMO (EBOOK)"

Ver todas las opiniones de este libro
Lector anónimo

Si bien considero que este lbro puede servir de introducción a aquéllos que no tengan ni idea de nutrición, he de decir que ciertos conceptos son erróneos o cogidos muy por los pelos, habiendo incluso, términos mal escritos. También es cierto, que la autora aclara que no es nutricionista y sólo pretende dar unas pautas para llevar una buena alimentación. Una vez dicho esto, lo que realmente me ha decepcionado ha sido la redacción del libro, la incorrecta puntuación y ciertos saltos en los temas hacen que sea complicado seguir el hilo. Me ha parecido un borrador más que un libro ya editado.

  • Me gusta
  • Comentar
 
Lector anónimo

Libro que ya desde el título es un absoluto engaño, y que parte de una experiencia que la autora tuvo con los alimentos, y de la que derivó su interés por el mundo de la alimentación. Pues lo que es el libro, sólo merece la pena la explicación que hace del proceso digestivo y de funcionamiento de los órganos, así como las propiedades de algunos nutrientes (los elegidos por la autora), lo cual se explica bastante bien, y permite que el lector se acerque a lo que ocurre dentro del organismo cuando comemos. Y que dicho todo, la nutrición convencional no tiene casi nunca en cuenta cuando explica el modo en que hemos de alimentarnos, el cual únicamente se basa en pirámides alimenticias tan cambiantes como los intereses de mercado. En lo que respecta al resto del libro roza los extremismos patológicos sobre lo que debe de ser una correcta alimentación (esto se ve muy claro cuando ella cuenta el tipo de alimentación que sigue en su día a día. Desde el punto de vista de alguien que conoce de cerca lo que son los Trastornos de la Conducta Alimentaria, es un insensatez y un reflejo de la desinformación nutricional que sufre la sociedad, y que este libro representa habiendo llegado a la tercera edición (ante la cual yo he contribuido al comprarlo, no sin aportar mi crítica al mismo).

  • Me gusta
  • Comentar
 
Lector anónimo

A mi me ha encantado, para nada es el típico libro de dietas, es más bien sobre el funcionamiento del organismo en general. Me lo compré en formato ebook y también me lo compraré en formato papel ya que pienso leérmelo de nuevo.

  • Me gusta
  • Comentar
 

Hazte un hueco en la comunidad de Casa del Libro, regístrate